Receptes
May
2

Baklažānu kārtojums

baklažāns(8 porcijas)

Sastāvdaļas:

  • 5 tases ūdens
  • 1 tējkarote sāls
  • 2 1/2 tases tīrītu kviešu graudu
  • 1 baklažāns, sagriezts 1 cm biezās ripiņās
  • 2 ēdamkarotes sviesta
  • 2 saspiestas ķiploka daiviņas
  • 3 ēdamkarotes miltu
  • 3 tases piena
  • 1/2 tase svaiga, kapāta bazilika
  • 1 tējkarote svaiga muskatrieksta
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 3 1/2 tases plūmju tomātu bez miziņas
  • 1 sakulta ola

Pagatavošana:

  • Uzsildi cepeškrāsni līdz 200 grādu temperatūrai.
  • Katliņā vai lielā pannā uzvāri ūdeni ar 1 tējkaroti sāls. Ieber kviešus, noņem katliņu no uguns, uzliec vāku un ļauj ievilkties 10 minūtes.
  • Izkārto baklažānu šķēlītes uz viegli ietaukotas cepešpannas, cep cepeškrāsnī 15 minūtes, līdz tie mīksti, bet nav sākuši brūnēt. Izņem pannu no cepeškrāsns un samazini temperatūru līdz 175 grādiem.
  • Kamēr baklažāni cepas, pagatavo mērci:
  • Uz mērenas uguns pannā izkausē sviestu.
  • Pievieno ķiplokus un, bieži maisot, gatavo 1 minūti.
  • Pieber miltus un turpini cept vēl minūti.
  • Lēni, pa pus tasei pievieno pienu, labi samaisot pēc katras porcijas.
  • Turpini vārīt maisījumu 5 minūtes, bieži maisot.
  • Noņem mērci no uguns, pieber baziliku, muskatriekstu, sāli un piparus.
  • Kviešus izkārto sautējamā traukā un labi piestampā.
  • Pārklāj ar baklažānu šķēlītēm, liekot tās vienu pāri otrai.
  • Saspaidi rokās tomātus un izbārsti tos pār kārtojumu.
  • Kad mērce ir mazliet atdzisusi, iekul tajā olu. Pārlej mērci pār tomātiem.
  • Cep cepeškrāsnī, bez vāka, 45 minūtes. Sagriez kā lazanju un pasniedz karstu.

Uzturvērtība vienā porcijā:

  • Kalorijas – 279
  • Olbaltumvielas – 11g
  • Tauki – 6g
  • Holesterīns – 41mg
  • Ogļhidrāti – 48g
  • Šķiedrvielas – 10g

Posted in Pamatēdieni, Veģetārie ēdieni, Sacepumi |

Leave a Comment

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.