Receptes
Apr
22

Ko darīt ar puķkāpostiem? Divas ātrās receptes

puķkāpostiPuķkāpostu suflē
(1 porcija)

Sastāvdaļas:

  • 1/2 tase tvaicētu, samīcītu puķkāpostu
  • 1 ola
  • 1/4 tases lauku siera
  • 1/4 tases rīvēta čedaras siera
  • Šķipsna muskatrieksta
  • Sāls, pipari pēc garšas
  • Sīpoli/ķiploki pēc vēlēšanās

Pagatavošana:

  • Visas sastāvdaļas samīca un rūpīgi sajauc, cep aptuveni 20 minūtes ilgi.

Puķkāposti ar ķimenēm
(2 porcijas)

Sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes ķimeņu
  • 1/4 tase olīveļļas
  • 2 smalki sagrieztas ķiploka daiviņas
  • 2 tases puķkāpostu, sagrieztu gabaliņos
  • Sāls un pipari pēc garšas

Pagatavošana:

  • Uz mērenas uguns uzkarsē pannu.
  • Uzber ķimeņu sēklas un cep apmēram minūti, līdz tās kļuvušas brūnas un paukšķošas. Tad tās atliec citā traukā.
  • Uz tās pašas pannas uzkarsē eļļu, pievieno ķiplokus un apcep apmēram pus minūti.
  • Pievieno ziedkāpostus un bieži maisot, turpini cept apmēram 5 minūtes, līdz puķkāposti sāk apbrūnināties.
  • Pievieno ķimeņu sēklas, sāli un piparus, labi sajauc un sniedz galdā.

Posted in Veģetārie ēdieni, Piedevas |

Leave a Comment

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.