Путь к красивой фигуре и идеальному весу

Физическая привлекательность – это не только один из важнейших факторов самооценки, но также ключ к здоровью. Важно знать, как работает наш организм; понимать, что и почему мы едим; правильно и бережно упражнять своё тело и заботиться о нём. Только объединяя все эти аспекты, можно добиться желаемого – красивой, стройной фигуры.

Правильное питание

Правильное питание

В этом разделе ты можешь прочесть об основных принципах здорового и правильного питания. Здесь ты найдёшь информацию о пищевых продуктах, их составе и пищевой ценности – количестве калорий, белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов, а также узнаешь об их значении в твоём меню на пути к стройной фигуре.

Диета

Диета

Этот раздел предназначен для тех, кто продумывает своё меню. Здесь ты найдёшь описания разнообразных популярных диет – как для долгосрочной, так и для быстрой потери веса – а также сможешь прочитать о разгрузочных днях, голодании, о хороших и плохих аспектах привычек в еде.

Лишний вес

Лишний вес

Прочитай и узнай, соответствует ли твой вес норме! В разделе «Лишний вес» можно найти полезную информацию о причинах лишнего веса: наследственность, стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и прочее. Здесь также узнаешь о последствиях, о влиянии ожирения на организм, и получишь прекрасные советы для борьбы с лишним весом.

Нарушения питания

Нарушения питания

Этот раздел содержит исчерпывающую информацию о наиболее распространённых нарушениях питания – анорексии, булимии и компульсивном переедании, а также рассказы девушек о борьбе и буднях с этими болезнями.