Receptes
Apr
12

Veģetārais „liellopu gaļas” sautējums

pupiņas(6 porcijas)

Sastāvdaļas:

  • 1/2 tase kaltētu pupiņu (vai burciņa konservētu pupiņu)
  • 2-3 tases ūdens
  • Dažas sakapātas ķiploka daiviņas
  • 1 mazs sīpols, smalki sagriezts kubiņos
  • 1 liels nevārīts kartupelis, sagriezts kubiņos
  • 1 burkāns, sagriezts mazos kubiņos
  • 1 austersēne, sagriezta puscentimetru plānās šķēlītēs
  • Pa 1-2 tējkarotēm sāls, piparu, čili garšvielas, sojas mērces

Pagatavošana:

  • Iemērc pupiņas uz nakti. Noskalo un gatavo aptuveni pusstundu.
  • Pievieno 2-3 tases ūdens un uzvāri.
  • Pievieno dārzeņus un turpini vārīt, pārsegtus ar vāku, līdz kartupeļi un pupiņas ir pilnīgi gatavas.

Biezināšana:

  • Atsevišķā trauciņā sakul 2-3 ēdamkarotes miltu ar pustasi ūdens.
  • Pievieno sautējumam un uzvāri. Vāri 5 minūtes, bieži maisot, lai nesalīp.
  • Pievieno mazliet sojas mērces krāsai, kā arī garšvielas.

Piezīmes:
Šis veģetārais sautējums pēc garšas ir identisks liellopu gaļas sautējumam, taču ir lielisks, jo nesatur daudz tauku un holesterīna.
Sautējuma pagatavošana aizņem aptuveni stundu (ja izmanto konservētās pupiņas - mazāk); jo ilgāk tas tiek vārīts, jo labāk garšo!

Posted in Pamatēdieni, Sautējumi, Veģetārie ēdieni |

Leave a Comment

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.