Receptes
May
4

Desiņu mērce

desiņas(4 porcijas)

Sastāvdaļas:

  • 6 veģetārās desiņas (ja nevēlies gatavot veģetāru ēdienu, izmanto parastas desiņas)
  • 3 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 tase dārzeņu buljona
  • 1/8 tase miltu
  • 1 tējkarote sāls
  • Svaigi malti melnie pipari
  • 1/4 tējkarote kaltētu salviju

Pagatavošana:

  • Uz pannas uzlej 1 ēdamkaroti eļļas un cep tajā desiņas pilnīgi gatavas.
  • Sasmalcini desiņas smalkos gabaliņos.
  • Nelielā katliņā sajauc atlikušo eļļu un miltus, vāri uz mērenas liesmas.
  • Lēni pievieno buljonu, labi izmaisi.
  • Pieber sāli, piparus, salviju un desiņas. Uzvāri maisījumu.

Uzturvērtība vienā porcijā (veģetārais variants):

  • Kalorijas – 124
  • Olbaltumvielas – 2g
  • Tauki – 11g
  • Ogļhidrāti – 4g
  • Šķiedrvielas – 0g

Posted in Pamatēdieni, Mērces |

Leave a Comment

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.