Kaloriju patēriņa kalkulators



Aktivitātes

NosaukumsKcal/60minMinūtes
Aerobika440
Airēšana600
Auto vadīšana110
Badmintons740
Baleta nodarbības340
Balles dejas200
Basketbols600
Beisbols420
Boulings300
Darbs pie datora130
Dārza darbi560
Dejošana400
Džudo300
Eliptiskais trenažieris560
Ēšana85
Futbols600
Galda teniss420
Golfs280
Gulēšana60
Hokejs680
Jāšana300
Joga240
Kanoe airēšana240
Kāpšana pa trepēm300
Kikbokss600
Lecamaukla680
Līnijdejas300
Mājasdarbi160
Orientēšanās400
Pārgājiens480
Pastaiga280
Paukošana300
Peldēšana600
Pilates400
Ping-pongs290
Pļaušana460
Riteņbraukšana600
Sēdēšana85
Skriešana ātrā tempā700
Skriešana vidējā tempā500
Skrituļslidošana480
Skvošs680
Slēpošana500
Slidošana480
Snovbords660
Soļošana500
Stāvēšana100
Stepa aerobika600
Stiepšanās vingrojumi160
Svaru zāle430
Teniss480
Ūdens aerobika480
Vingrošana300
Volejbols380


 

Nākamais solis:

  • Kaloriju kalkulators - uzzini cik daudz kalorijas Tu uzņem ar pārtiku! Vienkārši atrodi lieto produktu un norādi patērēto daudzumu un uzzini cik kalorijas Tu esi uzņēmusi.
  • Aprēķini savu ķermeņa masas indeksu - vienkārši ievadi augumu un svaru un uzzini, vai Tavs svars atbilst pieņemtajām normām vai varbūt ir laiks piedomāt par diētu.