B - bors

Bors

Funkcija organismā

Nav noskaidrota precīza bioloģiskā nozīme, taču eksperimentos ar dzīvniekiem pierādīta bora nepieciešamība.

Dienas deva

Nav precīzi noteikta. Pieaugušiem maksimālā dienas deva, virs kuras var izpausties bora toksiskie efekti, ir aptuveni 20 miligrami.

Avoti

Augļu sulas, augļi, kartupeļi, pākšaugi, piens un piena produkti, avokado, zemesrieksti un zemesriekstu sviests.

Pārmērīgas uzņemšanas negatīvās sekas

Reproduktīvās sistēmas traucējumi un attīstības anomālijas.