Veselīgi kārumi
Veselīgu kārumu ēšana ir lielisks veids kā zaudēt svaru un iegūt labu augumu. Te būs daži veselīgu našķu ieteikumi iesākumam. Tikai atceries, ka arī našķojoties jākontrolē porciju lielums!
Kraukšķīgie kārumi. Cepti kartupeļi, tortillas vai kukurūzas čipsi ar mērci, marinēti dārzeņi, sālsstandziņas, grauzdēti zemesrieksti, popkorns, rīsu cepumi, šķēlītēs sagriezti dārzenīši, piemēram, burkāni, selerijas, paprika, mērcēti beztauku jogurtā.
Piena produktu gardumi. Beztauku vai maz-tauku jogurts, piena kokteiļi, bezcukura un beztauku saldējums vai saldēts jogurts, siers ar samazinātu tauku daudzumu, piens ar svaigiem augļiem, bezcukura un beztauku šokolāde vai pudiņš.
Saldumi. Saldējuma kokteiļi un liess saldējums vai saldēts jogurts, vīģes, piparkūkas, saldēti augļu gabaliņi, beztauku putukrējums, karameles, svaigi augļi, želejas bez cukura un visdažādākās sasaldētās sulas.
Dzērieni. Gāzēts ūdens ar svaigu citrona vai laimaugļa sulu, diētiskās limonādes, vieglais alus, nesaldināta ledus tēja, zāļu tējas, bezkofeīna tēja vai kafija, ūdens.
beka / 2007-04-24 19:51:15
(18) vienā forumā nesen izlasīju foršu graužamo - sagriezti gurķīši un tomātiņi un pārlieti ar sojas mērci - pagaršoju, tiešam labs!
Agnese / 2008-02-07 23:39:19
(225) Kopš kura laika cepti kartupeļi ir kārumi? Un ne tikai kartupeļi, daudz kas cits no šī raksta.
Liigucis / 2008-02-25 20:16:09
(274) ..nesaldinata ledus teja.
tada ir noperkama? cik zinu tad visas ledus tejas ir cukurs;
monika / 2008-04-07 17:34:10
(385) ai tas ir stulbi.
ff / 2008-04-20 08:24:37
(425) Kas te par murgiem?!?!?
inka / 2008-08-07 13:06:05
(648) veel aizmirsa piebilst pie veseligiem kaarumiem biezpiena sierinju \"Karums\", gustava shokolades un biezpiena tortes...
kaa cepts kartupelis var buut nekaitiigs kaarums??
aija / 2008-09-29 12:18:05
(784) Tas droši vien ir krāsnī cepts kartupelis. Tas ir veselīgs.
