Liekā svara iemesli mūsdienās
Liekais svars mūsdienās jau ir ieguvis epidēmijas statusu aptuveni 60-70% cilvēku modernajā rietumu pasaulē cieš no pārmērīgas ķermeņa masas, puse no viņiem no aptaukošanās. Jau bērnu un pusaudžu vecumā aptaukošanās ir sastopama 2-3 reizes biežāk nekā pirms 30 gadiem.
Kas tad pēdējos trīsdesmit gados notika tāds, lai izraisītu tik strauju un stabilu ķermeņa masas kāpumu? Liekā svara rašanos izraisa trīs pamatcēloņi:
- Vienveidīga pārtika.
- Mazkustīgs dzīvesveids.
- Iedzimtība.
Taču mūsdienās ir arī ceturtais faktors vide un sabiedrība. Vide, kas mums ļauj dzīvot mazkustīgi, ēst neveselīgi, un rezultātā pieņemties svarā:
Mēs esam mobila sabiedrība
Liela daļa no mums nespēj iedomāties savu ikdienu bez automašīnas. Kopš auto ir relatīvi pieejams ikvienai ģimenei, bet degviela salīdzinoši lēta, reti kurš vēl izvēlas iet kājām uz skolu, darbu, veikalu vai ciemos. Tā vietā mēs izvēlamies ērtību, un braucam ar auto, pat ja galamērķis ir tikai pāris kvartālu attālumā.
Mēs esam sēdoša sabiedrība
Televizors, dators un datorspēlītes tagad aizvieto lielu daļu no brīvā laika aktivitātēm. Vidējais laiks, ko bērns pavada pie ekrāna, ir aptuveni 5 stundas diennaktī. Pieaugušajiem, īpaši, ja darbs ir, piemēram, birojā, šis laiks ir vēl vismaz divreiz ilgāks.
Mums ir liela ēdiena izvēle
Ieejot lielveikalā, mūsu uzmanību pārplūdina ēdiena izvēle plauktos, īpaši saldēta, konservēta pārtika, maize, bulciņas, saldumi, saldinātie dzērieni un limonādes. Tik daudz iespēju tiek piedāvāts, taču arvien grūtāk izvēlēties kaut ko tiešām veselīgu un organismam noderīgu.
Mēs esam aizņemti
Lielākajā daļā ģimeņu strādā visi pieaugušie, līdz ar to nedz bērni saņem pilnvērtīgu, mājās gatavotu ēdienu, nedz arī paši pieaugušie, kuriem vienkārši bieži vien nav laika pilnvērtīgi paēst darba pārtraukumos. Atliek laiks vienīgi uzkodām, ātrās apkalpošanas ēstuvēm un citai gatavajai pārtikai, kas pārbagāta ar konservantiem, taukiem un kalorijām, taču nesatur praktiski neko no tā, kas tiešām būtu vērtīgs.
Mēs esam atkarīgi no reklāmas
Restorānu un bistro īpašnieki, pārtikas un dzērienu ražotāji, visa šī plašā sfēra ir gatava ieguldīt pietiekami daudz naudas efektīvā reklāmā. Mūsu apziņa ir iespaidojama, pašiem to neapzinoties, vēl vairāk iespaidojami ir bērni un pusaudži, kas arī ir visvājākie reklāmas upuri. Turklāt ir izskaitļots, ka visvairāk tiek reklamēti tieši tie ēdieni, kuri satur vislielāko daudzumu cukura un tauku, bet maz vērtīgu barības vielu.
ilze / 2007-05-19 18:50:08
(48) Reizām vajag palasīt VIdesVēstis.kad iepazinos ar vistu gaļas ražošanu un vistu uzbarošanu 3-4 mēņēsu laikā,izmantojot antibiotikas un citus draņķus,nu jau vairāk par gadu tās nelietoju.Jo visi draņķi paliek mūsos..un mēs pampstam tāpat kā nelaim;igie broileri.Kas par brīnumu,ka ir liekais svars?Vistu gaļa ir vislētākā,to arī pie šitās inflācijas rij visvairāk.
vistinja / 2007-07-19 13:25:19
(71) pheee, vistinja :((( zheel ka taa, taa ir mana miiljaakaa galjinja, bet neteiktu gan ka leetaakaa, vistas fileja maksaa dargaak kaa citas galjas. laikam buus jaameklee alternatiivas :(
incuk / 2008-01-10 15:09:36
(151) Kapēc nevienam prātā neienāk tāds fakts,kā pārtikas aizvietotāji, ko organisms nepārstrādā.Tā pati vista tiek barota ar visa veida barības aizvietotājiem.Vai kāds mūsu valstī pēta,kā tā vista mūs nobaro.Kas izsauc mūsu organismā izsauc to bada sajūtu. Tie jau būs tie aizvietotāji,kas mūsu organismam neko nedod,jo organisms sauc pēc vielām ,kas viņam nepieciešamas. Ēšanas simptoms dzimst neapzināti,organisms sauc pēc palīdzības,bet nopirkt varam tikai māksl.radītu pārtiku.
Laila / 2008-04-14 22:26:34
(404) Vienkārši - ja vēlies zaudēt svaru, būt slaids un skaists - ēd veselīgi, nepārēdies, ēd mazākās porcijās, bet bieži, negaidot izsalkumu un nodarbojies ar sportu. Stunda vingrošanas dienā var nest lielus svara zaudējumus!
Rita / 2008-05-01 19:18:36
(447) Jā, dārgās, varat tik gvelzt par ķimikāliju vainu..
Kustēties būtu sākušas un mazāk rīt, nevis vainot pastāvošo iekārtu pie sava līdzi staipāmā tauku blāķa.
