Seksīgā diēta

Tici vai ne, bet ir pat sarakstītas grāmatas par ēdienkarti, kas uzlabo seksuālo dzīvi. Mortons Vokers, šo grāmatu autors, stāsta, ka aktīvai seksuālai dzīvei ir svarīgi uzturēt pietiekami augstu glikozes līmeni asinīs, lai nodrošinātu enerģiju visas dienas garumā.

Tādēļ te ir daži vispārēji ieteikumi, kas būtu jāievēro, lai enerģijas netrūktu ne tikai pilnvērtīgam seksam, bet arī pārējām aktivitātēm:

1. Pilnīgi izslēgta ir alkohola lietošana.

2. Pēc iespējas ātrāk atmet smēķēšanu, ja tas vēl nav izdarīts.

3. Pārtrauc dzert kafiju, melno tēju un kolu.

4. Samazini sāls un cukura daudzumu. Centies nepievienot šīs piedevas ēdienam, gatavojot. Cukuru aizvieto ar citiem saldinātājiem, bet sāli – ar dabīgajiem garšaugiem.

5. Centies nelietot konservētus, apstrādātus produktus, saldinātas sulas un limonādes, saldumus, kas satur daudz mākslīgu krāsvielu, konservantu un saldinātāju.

6. Ierobežo cūkgaļas, jēra gaļas un liellopa gaļas uzņemšanu līdz trim ēdienreizēm nedēļā. Tās vietā izvēlies putnu gaļu vai zivis.

7. Samazini taukvielu un treknu mērču ēšanu.

8. Centies negatavot ceptus ēdienus. Tā vietā produktus vari tvaicēt, vārīt, grilēt vai cept folijā.

9. Ēd vairāk svaigus augļus un dārzeņus, mazāk – žāvētus un konservētus. Turklāt labāk izvēlies svaigus augļus nevis to sulas, jo sulas praktiski nesatur šķiedrvielas.

10. Samazini olu un cieto sieru uzņemšanu.

11. Lieto uzturā vairāk piena produktus, arī jogurtus, kefīru, lakto un tīrkultūru.

12. Ēd mazām, biežām porcijām vismaz piecas līdz astoņas ēdienreizes dienā. Nepārēdies un negaidi izsalkumu pirms ēšanas.

13. Vienmēr ēd brokastis, turklāt brokastīm jābūt dienas sātīgākajai maltītei, kas dos enerģiju visas dienas garumā.



alnis / 2008-02-15 14:07:24 (243)
14. Dzīvo meþā, dþungļos, vai citā vietā, kas atgadinātu iezemieša dzīves veidu un vairāk apgadatu tevi ar dabiskiem produktiem. :D :D :D
Ariadne / 2008-03-14 12:16:46 (307)
Domāju, ka šo diētu ir izlasījuši daudzi cilvēki, tikkai þēl, ka nav komentāru.
Izmēģināšu šo diētu, ja mana seksuālā dzīve uzlabosies, noteikti pievienošu kādu atzinīgu rindiņu. Bet, ja neuzlabosies, tad atzinīgas rindiņas vietā jūs visi redzēsiet vienus vienīgus lamu vārdus...
Bet cerēsim uz labāko!
cop / 2008-03-15 19:48:48 (310)
dariishu taapat kaa Ariadne!
Dþesika / 2008-04-07 17:28:24 (384)
super......būs jāņem padoms....
saule / 2008-10-19 18:56:46 (848)
he he Ariadne un Dþesika neko vairak nav minejusas, par ko tas varetu liecinat???:D
Sulu beibe / 2008-11-05 11:12:04 (887)
nevajag cukuru ar saldinaataajiem aizstaat! tie ir veel sausmiigaaki drankiibas!!! ar medu!
CRYSTAL / 2009-04-22 18:40:13 (1552)
Hey! es jau gandrīz pus gadu ēdu tikai piena produktus, jogurtus, baltos joguus Lakto... un nevienu kilogramu nenometu! un es nelietoju vispar ne alkoholu nepipeju needu čipšus ne cukuru... blēņas!

anna / 2010-03-11 21:00:00 (2162)
piekrītu crystal
es ievēroju gandrīz visus noteikumus, bet diētu nejūtu
DD / 2012-02-28 05:30:01 (2878)
Es šitā ēdu ikdienā, nopietni. :D
Bet es vēl meklēju dietu, jo es nespēju dzīvot bez saldumiem.