Rīsu diēta

Rīsu diēta paredzēta vienai nedēļai, tās laikā var zaudēt aptuveni četrus kilogramus. To var lietot kā pēcsvētku diētu, lai organisms atpūstos no dažādu ēdienu vai alkohola pārmērības, bet īpaši šī diēta ir ieticama kā notievēšanas kūres sākuma posms, kura laikā notiek organisma attīrīšana.

Pirmā diena

Pagatavo tvaicētus rīsus un ēd nelielām porcijām ik pa divām stundām tik daudz, cik organisms prasa. Dienas laikā vari apēst arī vienu vai divus ābolus.

Otrā diena

Pagatavo tvaicētus rīsus, pievieno tiem divus banānus un ēd ik pa divām stundām, tāpat kā pirmajā dienā.

Trešā diena

Turpini ēst rīsus, taču šodien pievieno tiem pussauju rozīņu un valriekstu. Pēdējo ēdienreizi aizvieto ar nelielu porciju liesa biezpiena vai mājas siera.

Ceturtā diena

Dienas norma – rīsi un pieci mandarīni vai nelieli apelsīni. Vakariņās rīsu vietā ēd vārītu liellopa gaļas šķēli.

Piektā diena

Rīsi un 200 grami vīnogu. Pēc vakariņām uz nakti izdzer krūzi silta ūdens ar tējkaroti medus.

Sestā diena

Sāc dienu ar krūzi medusūdens, pāris žāvētām aprikozēm un valriekstiem. Pārējā dienas laikā – rīsi, vakariņās viena cieti vārīta ola.

Septītā diena

Dienas sākums tāds pats kā iepriekšējā dienā. Dienas gaitā rīsi, vakariņās divi nogatavojušies banāni.

Astotā diena

Sāc dienu ar medusūdeni, aprikozēm un riekstiem. Brokastīs – mazais trauciņš biezpiena. Šī diēta nu ir izturēta, turpini ar nākamo ēšanas režīmu un sportu – rezultāti neizpaliks.



agnese / 2008-02-05 14:40:06 (219)
cik daudz tos riisus katru dienu var eest?
purpurs / 2008-04-01 14:54:05 (360)
izklausas labi!!
nika / 2008-10-08 22:53:00 (822)
ēd nelielām porcijām ik pa divām stundām tik daudz, cik organisms prasa.
Tur tak viss ir skaidri uzrakstīts.

zelte / 2008-12-02 17:27:32 (968)
Vispār laba diēta, es izvāriju apmēram 150 gramus, bet dienas laikā neapēdu, man ir piektā diena, izsalkumu nejūtu un vēders bišķiņ saplacis:))
ligita / 2009-01-03 20:51:09 (1045)
cik var nomest kg
liene / 2009-02-04 21:36:56 (1175)
norm .dieta kam izdevas izsturet?

Da. / 2009-02-22 12:08:02 (1230)
Sveiki visiem!Es tagad sézhu jau 2 dienu uz shís diétas....diená var apst glázi várítu rísu....man pieméram 2 dienám pietiek ar to glázi rísu..edu tikai tad,kad gribás,,
ida / 2009-05-22 14:14:00 (1626)
šodien trešā diena šai diētai, bet 2 kg jau nost. galva gan sāp
Signe / 2010-02-02 18:16:47 (2092)
Otrā diena.Pagatavo tvaicētus rīsus, pievieno tiem divus banānus un ēd ik pa divām stundām, tāpat kā pirmajā dienā. - divi banāni ir dienas laikā, ja?
tāds pats jautājums arī par 200g vīnogu. tā laikam arī ir dienas deva, ja?
un jāturpina ēst ik pa 2h visu nedēļu vai tikai pirmās 2 dienas?
Paldies!
sanita / 2010-06-30 16:42:03 (2289)
tas pats ar šokolādi, ka galva sāp
Guna / 2010-10-08 12:09:15 (2383)
Izturēju, nebija tik traki. - 5kg. Tiesa to vairāk uztvēru kā attīrīšanās nevis tievēšanas diētu.
simona / 2011-01-08 19:24:08 (2482)
esmu 6ajā dienā
sokas labi. tikai pirmajās nespēju ēst ik pēc divām stundām, lai kā nepiespiestos. šodien gan kaut kā sanāca. dienā uzvāru vienu paciņu rīsu 125g bet apēdu aptuveni pusi. ceturtajā dienā nevarēju dabūt iekšā gaļu, jo negribējās ēst.
par kilogramiem pagaidām nevaru spriest nav uz vietas svari, bet jūtos daudz daudz labāk. iesaku pamēģināt!
geisha / 2011-01-23 21:16:22 (2514)
Man rīt jau pēdējā diena.
Kā papildinājumu diētai varētu ieteikt 0,5% paniņas, jo citādāk, jūs neaiziesiet uz tualeti visu nedēļu, jo rīsi ir produkts, kas vispār diezgan aizdambē zarnu traktu un tualeti bieþi neapmeklēsiet... Dienā, kur ieteikts ēst 200g vīnogu, es gan aizvietoju ar rozīnēm, jo vīnogas ir ķīmiskākie augļi kādi var būt, kurus ar mazgāšanu nevar dabūt tīrus.
Nost 2kg līdz šim.
pika / 2011-02-01 12:49:54 (2528)
man 7tā diena, bet šodien nolēmu, ka metu mieru... -4 kg, bet laikā es sevi nepiespiestu nevaru dabūt tos rīsus iekšā... dikti dikti nepatīk.... savādāk staigāju visu dienu neēdusi, nekā ēdu rīsus.... bet pirmajās dienās garšoja, pat ļoti...
lauwens / 2011-06-01 20:52:50 (2648)
es gan banānus aizstāju ar burkāniem. tomēr dabīgāki - nav tik sašpricēti un appūsti... ;)
kukucs / 2011-06-23 17:01:50 (2669)
saali var pievienot riisiem?
L / 2011-07-02 21:36:49 (2677)
Vai tiesham diena var iztikt ar 125 g riisiem?? Ed cik daudz gribas man nozime daudz vairak... vai kada no jums eda vairak ka tos 125?
megumi / 2011-08-10 09:09:06 (2710)
Cīnos 3. dienu un arī paspēju nogrēkot ar vienu cepumu,tik grūti ir taisīt vīram ēst,vismaz sapratu to cik tomēr mēs veselīgi ēdam,bet es nē,jo ēdienreizēs mums ir daudz dārzeņi,pākšaugu,jo esam veģetārieši,bet pārējā laikā aiziet mana vājība - saldumi,lūk no kā nāk svars. Visgrūtāk ir vakarā,jo gribās knapstīties ar kaut,ko ,bet tad jau līdz 18 esi apēdis visus rīsus un vairs nedrīkt. 3. diena jau ir mazliet grūtāka,jūtu lielāku izsalkumu un gribasspēka trūkumu.Esmu rīsu mīle,bet,kad tie nav pagatavoti kā pienākas ar garšvielām daþādām ir grūtāk iedabūt tos iekšā. Pagaidām esmu zaudējusi 1kg.
megumi / 2011-08-14 10:11:05 (2716)
Priekšpēdējā diena un ir no 60 kg nokrities svars uz 56 kg 500g, vēl diena priekšā. Noteikti strādā,pat ar visu to,ka atļāvos pirmās dienas pa cepumam,pāris karotēm, lai pagaršotu,ko vīram taisu! Esmu apmierināta! Pēc 3. dienas arī vairs nav grūti to visu ievērot.
kintija / 2011-08-26 08:51:23 (2725)
hmm, ēdu visu kā rakstīts, šodien ceturtā diena, bet tikai kāds kilograms nomests. skatos, ka citiem bijuši labāki rezultāti, bet nu vēl jau ir dienas palikušas līdz diētas beigām..
ita / 2011-09-24 10:35:54 (2749)
man ir 5.diena diēta neiedarbojas,laikam nemaz nevaru rīsus tā ēst ir ir plus 4,5kg.ash raudiens nak virsu
ize / 2012-06-08 06:02:19 (2983)
Jā, Ita, es ar nevaru ēst rīsus, kur nu vē ar riekstiem un rozīnēm, un medu. Pēc tādas diētas atslodze jātaisa.