Diēta celulīta mazināšanai
Viens no aspektiem cīņā pret celulītu ir pareizs uzturs.
Nav iespējams un nav arī vajadzīgs pilnīgi izslēgt no ēdienkartes taukvielas. Piemēram, augu eļļas nepieciešamas ādas elastības uzturēšanai, zivju eļļas satur aminoskābes, kas tieši otrādi palīdz šķelt sliktās taukvielas.
Pret celulītu visefektīvākā diēta ir tāda, kas ietver svaigu augļu un dārzeņu uzņemšanu lielos daudzumos. Ēd arī vairāk riekstus, sēklas un sojas pupiņas. Celulīta attīstību bremzē kāposti, dažādi zaļumi, pilngraudu maize, uz ūdens vārītas graudu putras, zivis un jūras produkti. Kā redzi pietiekami daudzveidīgi un garšīgi ēdieni.
Ja vēlies cīnīties pret celulītu, labāk izvairies no putnu gaļas un sarkanās gaļas, īpaši treknas, lietošanas uzturā. Gaļa satur samērā daudz toksīnu un hormonu, kas izmantoti dzīvnieku audzēšanai. Ja ēd putnu gaļu, noņem ādiņu un taukus. Gaļu vari aizvietot ar zivi.
Samazini piena produktu lietošanu piena produkti netieši kavē tauku un toksīnu izvadi no limfātiskās sistēmas. Tāpat ierobežo cukura un saldumu uzņemšanu. Centies nelietot produktus, kas pārbagāti ar konservantiem, mākslīgām krāsvielām un citām piedevām.
Kā pie jebkuras diētas, viens no svarīgākajiem nosacījumiem ir liela šķidruma daudzuma uzņemšana. Dzer līdz diviem litriem tīra ūdens diennaktī. Izvairies no alkohola, saldinātām paku sulām un limonādēm, kā arī šķīstošās kafijas. Labāk izvēlies pupiņu kafiju vai tēju, vēlams, zaļo.
Agnese / 2007-07-03 17:09:40
(68) Paldies! Ļoti patīkami palasīt cilvēkiem, kas par to maz zin :)
ilze / 2007-07-06 14:06:03
(69) izlasot šo, biju pārsteigta ,ka rīkojos tik ļoti *pareizi* diemžēl celulīts kāds bija ,tāds arī ir. liekie 8kg gan ir pazuduši.
bubble / 2007-10-22 21:36:10
(107) buus jaaizmeeginja...!
lai tue kas..,bet kilogrami gan buus nost..!
:)
kika / 2007-10-30 21:38:08
(114) jā, es arī tīri neapzināti ēdu gandrīz tikai zivis, dārzeņus un augļus, arī riekstus daudz..
kā viņš ir, tā ir...
:o)
bet turpināšu.. redzēsim, kurš uzvarēs ;o)
zaiga / 2008-01-01 14:42:41
(136) buus jaaizmeeggina, sliktaak jau nebuus
Es / 2008-03-22 17:59:50
(326) Mani interesē vairāk tas, ka ir jāatsakās no piena produktiem, bet vai tad piens neietilpst veseligā un sabalanseetaa uzturaa?
zinu / 2008-04-04 16:11:54
(371) Ar celulītu jaacīnās kopjot ādu, ar ešanu vien pa maz. Jālieto regulāri lkatru dienu pretcelulīta krēmi , iemasējot tos ar speciālo suku. Nesliņkot , 2 reizes dienā.. rītā vakarā. Un viss notiksies.... Pati esmu tikusi no celulīta valā. Jā vēl vismaz reizi nedēļā ķermeņa pīlings. Man 50 gadi un nekāda celulīta. Tad vēl jāapmeklē regulāri sporta klubs. Un nevajadzēs čīksēt, ka celulīts nepazūd. Ēst vajag \', nevajāg pārēsties.
Ingrida / 2008-04-07 16:26:27
(383) par celulitu.... nezinu kur ir un kur nav taisniba... Sportoju jau 16 menesus (skrienu 2-3x nedela). Uztura nelietoju:- merce, saldumus, taukus... tagad esmu sakusi iet uz masazam, bet............ tik un ta vinsh ir :)))))
IIuta / 2008-04-17 14:49:07
(418) nu jaa... nupat sekoju vienai diētai iipasi pret celuliitu, un pamats jau tas pats, iznemot!!! tur katrai dienai pustdienaam ir ieteikta tiitara vai vistas fileja, savukaart brokastu neatņemama sastāvdaļa piens?? kam lai tic??
SantaKL / 2008-05-31 19:47:32
(510) Man ir it ka maza problema, bet taja pasa laikā pašai škiet liela. Lieta tāda, ka celulita it a nav.. un resna arii nesmu. drizak ne tieva, bet loti normala.
Bt ir ta ka man ļeškas ir diezgan... man jau no dabas ir paliels dibens.. nu lai skaidraak jums butu .. varetu teikt ka mans augums ir ka Dženiferai Lopesai.
KA lai dabu ļeskas nost? - nezinat???
paldies
lana / 2008-06-03 21:08:26
(520) jāpamēģina, cerams palīdzēs... :p
lai gan....
Katite / 2008-07-04 01:28:48
(575) te rakstiits ka jaaadzer daudz udens, viena cita majas lapa izlasiju katie6i nevajadzetu dzert daudz udeni
Mady / 2008-08-15 11:51:34
(672) nu te ir rakstīts LĪDZ 2 litriem ūdens dienā. celulīts vispār ir lieki uzkrājioes ūdens organismā, cik es zinu.
starp citu - šī *diēta* liek būt veģetārietim .. :D
kiki / 2008-09-12 22:22:26
(737) \"Es\"--nav jau teikts ,ka jāatsakās--tikai jāsamazina;)
Turklāt -jā-diēta izklausās diezgan laba,jo ir pietiekami plaša izvēle ,ko var ēst--atliek tikai izvēlēties patīkamākās un sev \'piemērotākās kombinācijas..un tā kā tā ir diēta,jāatcerās--visu ar mēru!!!un rezultāti būs;)-*
