Pirmdienas diēta

Kā jau pasaka priekšā nosaukums, diēta paredzēta pirmdienām, īpaši tādām, kas seko pēc brīvdienām ar bagātīgu izēšanos. Dienā paredzētas aptuveni 1200 kilokalorijas, nav jābadojas, taču organisms tik un tā tiek atslogots, turklāt tiek uzņemts salīdzinoši liels šķiedrvielu daudzums, kas uzlabo gremošanas trakta darbību.

Brokastis

Bļodiņa brokastu pārslu vai mušļu, pārlietas ar pienu ar pazeminātu tauku saturu. Persiks un grauzdiņš ar sieru.

Pusdienas

Bļodiņa gaspačo zupas, graudu maizīte ar rīvētu sieru, salātlapu, tomātu, sīpolu un mazliet kečupa.

Launags

Beztauku jogurts bez saldinātājiem.

Vakariņas

Zaļo salātu, gurķu, tomātu, loku un burkānu salāti ar olīveļļas un etiķa aizdaru, grilēta vistas fileja un tvaicēti brokoļi vai kukurūzas vālīte. Saldajā – dažas zemenes vai bumbieris.



nele / 2007-09-27 14:56:11 (94)
man pat brokastīs tik daudz nelien iekšā, kur nu vēl pa visu dienu
bubble / 2007-10-22 21:43:04 (108)
noderiigi slinkajaam...!
tas lap...! :)
v / 2011-12-11 17:21:09 (2786)
beizklausas pec dietas bet pec paresanas!!! un lai to visu pagatavvotu personigi man nepietiktu apnemsanas....