Greipfrūtu diēta

Šī ir viena no daudzajām diētām, kuras laikā tiek izmantotas greipfrūtu brīnišķīgās īpašības tauku dedzināšanas procesā. Svarīgs diētas nosacījums ir arī – neēst vēlāk par septiņiem vakarā, lai organismam dotu ilgāku laiku kaloriju dedzināšanai. Diētu vari ieturēt cik ilgi vēlies, vari to arī nedaudz variēt, taču seko līdzi, lai citrusaugļu skābums neietekmē tavu kuņģi.

Pēc pirmo piecu dienu shēmas izturēšanas ciklu var sākt no jauna. Nedēļas laikā vari zaudēt apmēram trīs kilogramus svara.

Pirmā diena

Brokastis – greipfrūts vai viena greipfrūta sula, divas plānas šķēlītes liellopa gaļas, tase tējas vai kafijas.

Pusdienas – greipfrūts, svaigu dārzeņu vai zaļumu salātiņi ar citrona sulu, kafija vai tēja.

Vakariņas – neliels gabaliņš vārītas vai grilētas liesas gaļas pēc izvēles, porcija zaļumu salātu ar citrona sulu, krūzīte tējas ar medu.

Otrā diena

Brokastis – greipfrūts vai viena greipfrūta sula, divas vārītas olas, tēja vai kafija bez cukura.

Pusdienas – liels greipfrūts, dažas šķēlītes siera vai porcija mājas siera vai biezpiena ar pazeminātu tauku saturu.

Vakariņas – liesas zivs gabaliņš, liela porcija dārzeņu salātu ar citronu sulas un olīveļļas aizdaru, gabaliņš rupjmaizes vai sausmaizīte.

Trešā diena

Brokastis – greipfrūts vai svaigi spiesta viena greipfrūta sula. Krūzīte beztauku jogurta vai piena ar pāris ēdamkarotēm auzu pārslu, musli vai žāvētu augļu.

Pusdienas – tase dārzeņu zupas vai buljona ar divām sausmaizītēm vai grauzdiņiem, viens greipfrūts.

Vakariņas – puse greipfrūta, vārīta vai tvaicēta vistas fileja, divi tomāti.

Ceturtā diena

Brokastis – cieti vārīta ola, tomātu sulas glāze, tēja ar medu un citronu.

Pusdienas – burkānu, gurķu, paprikas un zaļumu salāti (liela porcija) ar citrona sulas aizdaru, greipfrūts, šķēlīte rupjmaizes.

Vakariņas – tvaicēti vai sautēti dārzeņi, apmēram 400g porcija, glāze svaigi spiestas greipfrūta sulas vai vesels greipfrūts.

Piektā diena

Brokastis – greipfrūtu, ābolu un apelsīnu salāti, tase tējas vai kafijas ar citronu.

Pusdienas – vārīts vai folijā cepts kartupelis ar kāpostu salātiem un zaļumiem.

Vakariņas – vistas fileja vai liesas zivs gabaliņš ar tomātiem vai tomātu sulu. Pēc vakariņām greipfrūts vai svaigi spiesta greipfrūta sula.



Neticiigaa / 2008-04-03 20:19:30 (368)
Starp citu, viegli panesama, nav bada sajuutas, ja patiik labi paeest :)
Un pats labaakais, ka arii stingri nepieturoties pie sheit rakstiitajiem produktiem - tika eesti arii chipsi un cepumi, bet ne veelaak par pl.19.30 ...
2dienaas 1.5 KG!!!
Eksperiments veel turpinaas.. :)
GiGo / 2008-04-29 11:08:37 (443)
Trakums tie greipfrūti....visu ko, bet nu greipfrūti....jekkkk (bet tas ir tikai mans subjektīvais viedoklis)...tāpēc meklēju citu diētu :)
ES / 2008-05-08 21:20:25 (467)
o JAA shii laba- es pat vispaar nepietureejos pie daudziem produktiem bet greipfruuts no riita un regulaaari ap 7iem un nedeeljas laikaa 1 cm bija nost :)
Slaidaa / 2008-05-09 14:24:33 (468)
2 nedelas edu tikai greifrutus un dzeru daudz udeni - efekts MOMENTALS un IESPAIDIGS!!! - tas pagasgad, shogad izmeginashu shito - vieglaka un saudzigaka dieta :) par rezultatu neshaubos - greifruti ir tieveshanas brinumlidzeklis!
mimi / 2009-04-01 20:50:17 (1430)
būs jāpamēģina, izklausās labi
vika / 2011-02-19 22:07:28 (2541)
pie sitadas diatas ari bez greipfrutiem noteikti notieves jebkurs. Lasiju ka 1 greipf. spej sadedzinat aptuveni 800 kaloriju, ta ka var est visu ko sirds velas, pirms esanas apedot 1 greipf. augli, protams lai maltites kaloriju skaits neparsniegtu 800