Divpadsmit dienu diēta
Šo diētu vislabāk ieturēt gadalaiku maiņas laikā, īpaši pirms pavasara iestāšanās. Divpadsmit dienu laikā iespējams zaudēt gandrīz desmit kilogramus. Galvenais nosacījums ēst tikai to, ka tajā dienā paredzēts un neēst pēc pulksten septiņiem vakarā. Neierobežotos daudzumos drīkst dzert tīru ūdeni.
Pirmā diena kefīra diena
Litrs kefīra ar pazeminātu tauku saturu
Ēdamkarote jebkuras augu eļļas
Vairākas tases zāļu tējas
Otrā diena augļu diena
4-6 vidēja lieluma apelsīni
Ēdamkarote jebkuras augu eļļas
Zāļu tēja
Trešā diena biezpiena diena
Puskilograms liesa biezpiena
Ēdamkarote jebkuras augu eļļas
Zāļu tēja pēc izvēles
Ceturtā diena dārzeņu diena
Litra burciņa kabaču ikru
Zāļu tēja
Piektā diena šokolādes diena
100 gramu šokolādes tāfelīte
Zāļu tējas neierobežotā daudzumā
Sestā diena ābolu diena
Pusotrs kilograms nomizotu ābolu
Ēdamkarote augu eļļas
Zāļu tējas
Septītā diena siera diena
300 grami cieta siera pēc izvēles
Zāļu tējas neierobežotā daudzumā
Astotā diena dārzeņu diena
Litrs tomātu sulas
Svaigu dārzeņu salāti
Ēdamkarote augu eļļas
Zāļu tēja
Devītā diena gaļas diena
400 grami vārītas liellopa gaļas
Ēdamkarote augu eļļas
Zāļu tēja pēc izvēles
Desmitā diena dārzeņu diena
Svaigu gurķu, tomātu un kāpostu salāti ar zaļumiem dillēm, selerijām, mazliet saulespuķu eļļas un sāls.
Zāļu tēja
Vienpadsmitā diena biezpiena diena
Puskilograms biezpiena ar pazeminātu tauku saturu
Ēdamkarote jebkuras augu eļļas
Zāļu tēja
Divpadsmitā diena augļu diena
Kilograms svaigu plūmju vai puskilograms žāvētu melno plūmju
Ēdamkarote augu eļļas pēc izvēles
Zāļu tēja neierobežotā daudzumā
dew / 2007-09-30 08:13:55
(95) 400 g vāritas gaļas!??
300 g siera!??
es / 2007-11-03 16:03:00
(117) kaa var ieeest ellu?!!!
helsy / 2008-01-24 20:36:58
(177) ar ko lai aizstāj tos kabača ikrus? kas tas vispār ir?
meitene. / 2008-01-30 23:20:34
(204) sho dieetu ietureeju apmeeram pirms pusgada. nometu 6kg. bet bija briesmiigi. :D deelj taa, ka visu dienu tik vienveidiigs uzturs. tik ljoti riebaas, ka nevienu dienu neuznjeemu tik daudz paartikas gramus, cik vajadzeeja. vismaz uz pusi mazaak.
bet 9 dienu vairs neiztureeju deelj milziigaas bada sajuutas, kad liekas, ka driiz nekas nebuus palicis paari. :D tachu prieksh 9 dienaam arii 6kg ir labi.
meitene. / 2008-01-30 23:23:10
(205) tos kabachu ikrus man shkjiet var nopirkt veikalos. pie marineetajaam preceem. tachu pati eedu vnk vaariitus kabachus.
DEW - 300 g siera visas dienas laikaa nav daudz, iipashi tad ja neko citu nevari eest.! tikai kaa jau rakstiiju nevareeju to visu apeest. :D siera un shokolaades dienas bija visgaidiigaakaas, tachu kad pienaaca, sapratu, ka neinteresee. :D
meitene. / 2008-01-30 23:25:36
(206) un par to ellu. :D kad pati pirmo reizi lasiiju - biju shokaa. :D tachu kad to ellu iedzer, nav nemaz tik traki. :D vnk norij to tejkaroti taas ellas un viss. ja pati veel nedomaasi par to ka taa ir ella pat shkjeerma duusha nepaliks. :D nu gan laikam pietiks man te rakstiit.!:D
tra / 2008-02-08 10:25:58
(227) kabachus var aizstaat ar patisoniem (\'spilvas\' ir pat dikti gardi!) man shodien 6.diena un tik divi kg nost :( biju cereejusi, ka buus krietni vairaak. kaada gan bada sajuuta? biezpiendienaa biju paareedusies :D
aplīte / 2008-02-12 14:39:01
(238) Nu, tā! šitas man derēs!! sāku šodien, izklausās efektīvi-- sākuma svars.....92!!!! ziņošu, kā no ziloņa vēršos par tauriņu!
aplīte / 2008-02-16 19:56:33
(246) Tā, man jau kabaču diena pārciesta, brrrr...tas bija briesmīgi! Nost jau 2,5kg! Rīt šokolādes diena!!!!
apl / 2008-02-18 18:31:40
(254) Tiešām iesaku šo diētu draugam! man jau beidzas ābolu diena, ar katru dienu jūtos arvien foršāk! rīt sierene, nolēmu, ka ņemšu 200gr, bet pielikšu olu 1 un ķiplociņu.....tā drusciņ, lai labāk garšo...ceru, ka tas neskaitīsies baigais pārkāpums.. šorīt nost bija 3,7kg...
apl / 2008-03-05 10:02:14
(300) nometu 4kg. laikm pamaz... visu izdariiju perfekti! gruuti nebija nu nemaz, iesakuuuuu!
Super! / 2008-03-14 13:03:38
(308) Man jau liekas, ka 4 vai 2,5 kg ir labi! Jo kā nekā, zarnas šīs diētas laikā nestāv tukšas, tā kā vismaz svara kritums nav uz ūdens vai tukšo zarnu rēķina! :)
Pati sāku aizvakar, pagaidām liekas forši :))
kiker / 2008-04-24 19:44:34
(432) cilveki milie, atjedzieties tacu! sis dietas ir kaukads neprats........ :((((
Kristux / 2008-05-22 14:12:33
(498) Meitenes mīļās, sakiet kad jūs to eļļiņu lietojat no rīta vai citā ēdienreizē?
apl / 2008-08-25 11:09:28
(703) Kristuxam...eļļu tad, kad atcerējos...mierīgi...ūdeni virsū un aiziet!
Elisa / 2008-08-31 22:38:39
(716) Iesakiet lūdzu kaut ko ko var ēst gaļas vietā... Ja cilvēks neēd gaļu, zivis un olas, tātad kaut ko no dārzeņiem vai tamlīdzīgiem produktiem :)
