Divdesmit dienu diēta
Diēta paredzēta divdesmit dienām, atkārtot to var ieturot vismaz mēnesi ilgu pārtraukumu. Divdesmit dienu laikā paredzamais svara zudums ir līdz pat piecpadsmit kilogramiem.
Diētas laikā stingri aizliegts lietot alkoholu, gāzētus dzērienus un limonādes, cukuru, saldumus, baltmaizi, kartupeļus, makaronus un tamlīdzīgus graudaugu izstrādājumus.
Diētas sastāv no trim ar pusi sešu dienu cikliem. Ik dienas vari lietot papildus vitamīnu un minerālvielu piedevas.
Pirmā un otrā diena
Šīs ir atslodzes dienas ar vismazāko pārtikas daudzumu. Katru dienu vari izdzert ne vairāk kā divus litrus piena vai kefīra ar pazeminātu tauku saturu, glāzi tomātu sulas un divas šķēlītes rupjmaizes.
Trešā un ceturtā diena
Brokastis kafija ar pienu, rupjmaizes šķēlīte ar sviestu un medu.
Otrās brokastis krūze buljona, 100 grami vārītas liesas gaļas vai zivs, šķēlīte rupjmaizes.
Pusdienas glāze piena vai tēja ar medu.
Vakariņas 100g vārītas vistas filejas vai divas dieti vārītas olas un šķēlīte siera. Glāze kefīra.
Piektā un sestā diena
Brokastis divi āboli vai divi apelsīni.
Otrās brokastis dārzeņu zupa vai vinegrets (bez kartupeļiem!).
Pusdienas divi āboli vai apelsīni.
Vakariņas dārzeņu salāti ar svaigiem kāpostiem, bietēm un burkāniem, šķēlīte rupjmaizes un tēja ar medu.
inga / 2007-05-17 20:25:00
(46) 5 un 6 diena,bet kur parejas,tak 20 dienu dieta.si butu baigi laba!
laila / 2007-05-21 16:29:48
(51) pēc 5. un 6. dienas atkal sāk ar 1. dienu!
kopumā sanāk visu atkārtot trīsarpus reizes.
kika / 2007-06-05 16:15:42
(58) Kādēļ nedrīkst lietot alkoholu?
Vai 200 grami sausa sarkanvīna skaitās alkohols šajā kategorijā?
MeiteneZeltene / 2007-10-15 21:29:46
(103) super dieeta! pirms gadiem 5 ar so dietu atbrivojos no 20 kg
decls / 2008-01-01 15:13:13
(137) nju japamegina shitā dieta.
izklausas laba!
decls / 2008-01-09 18:49:08
(149) man sanāca ieturēt tikai 3 dienas un zaudēju 2 kg!bet nākošo nedēļu sākšu atkal no jauna!!
asena / 2008-01-16 15:14:59
(157) man pa nedelu ar visu norausanos minuss 4kg!!
asena / 2008-01-16 15:15:36
(158) Man pa nedelu minuss 4 kg
decls / 2008-01-27 15:24:29
(188) si dieta ir ļoti normalaa salidzinot ar citam!!!!
meitene. / 2008-01-30 23:49:01
(208) no 1dienas 4. februaara, saakshu! veeliet veiksmi un veelu veiksmi jums! :))
decls / 2008-02-04 15:27:38
(216) Nju ta lai veicas, ziņo tik par rezultātiem!
meitene. / 2008-02-05 23:47:02
(221) hmm. tikai otraa diena, bet paspeeju jau norauties :/ - izdzeeru glaazi tomaatu sulas, apeedu plombiira saldeejumu un triis shkjeeliites 15% siera. tachu kefiiru vispaar neiedzeeru. nezin. nezin. :( bet 1kg i nost.
dace / 2008-02-08 15:52:03
(229) vai 1 un 2dienā drīkst dzert arī ūdeni un tēju(nesaldinātu)?šodien sāku...
meitene. / 2008-02-08 23:29:03
(230) nu reku. mana dieeta arii beidzaas. :/ bet nekas, naakamnedeelj saakshu atkal, bez nevienas atkaapes.
apl / 2008-02-18 19:07:52
(261) Jā, arī šitā man derēs!! pakomentējiet, lūdzu, kā veicas! man patreiz iet 12 dienene, arī iet labi, bet šito noteikti mēģināšu!!!!! pavasaris jau gaisā!
Laura / 2008-03-21 12:08:02
(323) Dažas te raksta ka jau 3 dienu laikā 2 kg nost... bet man jau ceturtā diena un rezultātu nav...
apl / 2008-03-25 10:17:02
(333) varbūt, Laura, par maz lietoji šķiduma--līdz 2 litiem dienā un aizies Tev tā lieta!
Laura / 2008-03-25 13:22:47
(337) Tas pats piens skaitās pie tā šķidruma?vai tieši par ūdeni iet runa?
decls / 2008-03-26 20:32:59
(344) Ir jādzer tieši ūdens..piens te nedrēs...
apl. / 2008-04-01 11:29:38
(358) ...domāju, ka piens šajaa dietā un vispār skaitās kā ēdiens...jādzer ir tiirs ūdens...vai tagad bērzu sulas!
apl / 2008-04-01 11:32:14
(359) sākšu šodien! mēness arī dilstošs....ziņošu!
apl / 2008-04-09 12:16:16
(391) ...norāvos...jāiet kodēties.....
inguxe / 2008-04-16 10:01:48
(410) super diēta! Divdesmit dienas pilnīgas kontroles un zaudēti...smieklīgi protams...2 kg! Laikam man nedrīkst ēst vispār...
zuze / 2008-04-17 12:30:37
(417) nesaprotu... kā jums var tik maz noiet??? :( laikam no saviem 55kg gribat vēl nomest:) man gan laikam svari sabojājušies:D jo otrās dienas rītā -3kg... ja tā turpināsies pietiks tik ar 10 dienām:)
un kā ir?? ja man negaršo kafija.. varu tak dzert tās vietā melno tēju?? :) un kā ir piem. nevar biku zaļo gurķi pa vidam pagrauzt... vai kādu dārzeni vai augli?? piem. burkānu... ābolu...
decls / 2008-04-24 15:34:53
(431) kāa ta var būt ka zaudē tikai 2 kg visas dietas garuma????
gutta / 2008-05-12 16:10:01
(473) Izklausās tāda dikti laba,es,laikam,pamēģināšu ar :))
gutta / 2008-05-12 16:12:13
(474) MeiteneZeltene: Tu tiešām no 20 kg atbrīvojies,kā lietoji šo diētu cik bieži atkārtoji???
ingy / 2008-05-13 17:55:13
(482) Es domaju,ka nav tik traki,ja vienu dienu noraujas-galvenais nevajag aiziet galejibas!!Ja grekoji vakara-tad no rita obligati jabut kadai fiziskai aktivitatei,lai sadedzinatu \"aizliegto augli\"!Un galvenais neapstaties,bet turpinat iesakto!
ANNA / 2008-07-14 22:09:49
(596) no riidienas saaku. ceru ka iztureessu. tad jau redzessu kaa man iet ssi dieta neizkataas lloti radikaala ar badossanos taakaa laikam man labaak piemeerota tagad man ir 75 tad jau redzees kaa buus peec paaris dienaam
