Deviņi kilogrami deviņās dienās
Šī diēta paredzēta deviņām dienām, kuru laikā var zaudēt līdz pat deviņiem kilogramiem liekā svara.
Diētas laikā jādzer vismaz pusotrs divi litri tīra ūdens dienā, turklāt var dzert arī kādu no aptiekās nopērkamām attīrošām tējām.
Pirmās trīs dienas
Pirmās trīs diētas dienas ir rīsu dienas jāēd tikai rīsi. Turklāt rīsi tiek vārīti īpašā veidā tie jāiemērc uz nakti un tad jāvāra trīs reizes, katru pa piecām minūtēm. Pēc vārīšanas jānoskalo aukstā ūdenī.
Otrās trīs dienas
Nākamajās trīs dienās jāēd tikai vārīti kartupeļi, vēlams bez sāls. Uzņemtās pārtikas daudzums pat nav īsti ierobežots, taču jāēd vismaz četras reizes dienā, nelielām porcijām.
Pēdējās trīs dienas
Atlikušās trīs diētas dienas jāpārtiek no sautētiem dārzeņiem un āboliem, dažādās kombinācijās.
katrīna / 2008-01-05 19:40:25
(143) pirmās divas dienas vēl ir normālas, bet pēdējā... šausmas
Madara / 2008-01-29 22:18:51
(196) un tiessaam vinja dod veelamo rezultaatu?
laura / 2008-02-03 20:01:57
(215) esu dzirdejusi pa 3 dienam kefira un vistas fileju un aboliem,vai sis dietas palidz un ir paredzetas visiem???
indra / 2008-03-25 17:12:31
(339) ljoti gribu pameedjinaat ,kas tur sanaaks,jo vasarinja tuvojaas ,gribaas labi izskatiities.
liga / 2008-03-27 20:44:44
(351) kautka neticas
Indra / 2008-03-31 17:03:24
(356) nebuutu sauteetu daarzenju,viss liktos jaukaaks :D
Rita / 2008-04-06 18:18:40
(377) Kā var viegli izsautēt tos dārzeņus?
Zane / 2008-04-07 11:50:33
(381) Pie 3.kartupeļu dienas, slikti palika no domas par kartupeli, tapēc uzreiz uztaisīju dārzeņu dienu! Tā ir daudz labāk!
Kopumā izturēt salīdzinoši viegli.
Bet tie 9kg ir pārspīlēti!
silvija / 2008-04-07 16:05:51
(382) cik tad jusprat var zaudeet??
ingy / 2008-05-13 17:16:48
(478) Var meginaat!! Esmu pati vegetaariete un dievinu daarzenus,risus un kartupelus:) Tachu esmu cipsomaane-un nezinu,vai speshu attureeties no cipsiem,jo bail,ka kadaa 3 dienaa saluuzishu!:(
Kada var ieteikt-ar ko tikpat garshigu,bet nedaudz veseliigaku varetu aizstat cipus???
liga / 2008-05-14 14:38:45
(484) a ko klat var est pie risiem vienalga ko vaitikai jadzivo uz risiem un kartupeliem
ance / 2008-06-30 13:55:19
(567) var jau mēģināt šito diētu, bet cik lielām pocijām jābūt? vajadzēja jau pierakstīt.
bet kkā neticās, ka 9 kg var zaudēt tikai ēdot šādu ēdienu.
ir smagi jāpiepūlas arī vingrojot un skrienot.
Mady / 2008-08-15 11:55:56
(673) nav obligāti. es nesportojot reizēm krītos par kg dienā. šī izklausās laba diēta [priekš manis] bet sautētus dārzeņus es gan neēdīšu (nope)
nika / 2008-10-08 22:49:18
(821) es ēdu 5dienas brokastīs 1vārītu olu, pusdienās 120g biezpiema un vakariņās līdz plkst. 18 tāpat 120g biezpiena un 1,5l ūdens pa dienu un nokritos pa 3 kg un nebija nemaz tik grūti.
nu taa. / 2008-11-03 15:40:02
(879) ieverosu sito. pazinosu ari par rezultatu.
.... / 2008-11-22 10:25:32
(926) isteniba visgrutākās ir rīsu dienas- bet nu jau trīs dienas ir garām un -2,8 kg :)
Anna / 2008-11-30 13:26:30
(957) Pirmā diena! Viss ok, bet ar vienu paciņu rīsu laikam nepietiks... :)
Anna / 2008-11-30 16:07:48
(959) Tagad man 56,5 kg! Pirmā diena.
Anna / 2008-12-01 15:33:22
(964) Otrā diena. 55,2 kg
Pietiek tomēr ar vienu paciņu rīsu dienā. Bet es jau tagad ienīstu rīsus. Klāt lieku sāli un melnos piparus. Dzeru zāļu tēju.
Anna / 2008-12-02 13:12:19
(967) Trešā diena. 53,7 kg. Ir tā, ka varētu ēst vikaut ko, bet nav tā, ka īpaši gribētos. Vāru rīsus! :D Priecājos par to, ka rīt būs kartupeļi!
Anna / 2008-12-04 20:16:59
(977) Piektā diena! Pēc 18:00 neēdu! Ēdu kartupeļus ar sāli un pipariem. Vēl tikai rīt kartupeļi un tad jau āboli un dārzeņi! Esmu par to tik priecīga! Eju uz aerobiku 3x nedēļā! Jūtos normāli.
Anna / 2008-12-04 21:31:14
(978) Joprojām piektā diena! 53,5 kg. Bāc, šie trīs jau nav nekas, jo tas jau ir tikai zudušais ūdens un vienmēr tukšais ēdiens. Pēc vienas normālu ēdienreižu dienas viss būs atpakaļ. ļoti ceru, ka vēl vismaz 1,5 kg zudīs, jo savādāk tik tiešām nav vērts!
Anna / 2008-12-05 14:03:06
(984) Sestā diena! Nevaru sagaidīt rītdienu! Āboli un dārzeņi jau sapirkti! Šīs dienas skolās būt baudāmas, ja vien āboli būs labi, dārzeņi jau vnm garšīgi! Mmmmmm..
Anna / 2008-12-05 22:33:29
(985) Sestā diena. Nenocietos un jau šovakar apēdu vienu ābolu un mazliet žāvēto ābolu! Tagad 53,4 kg.
linda / 2009-01-03 17:08:32
(1044) es uzzinaju kad neciesu risus es jau meginu 18 dienu sito dietu un man nav 18 kg taka iesaku pameginat
