Balerīnu diēta

Diētu var ievērot ilgstoši, ēst daudzveidīgi, taču ievērojot dažus svarīgus principus:

- Iepriekšējais porciju lielums jādala ar divi, tātad – divreiz mazākas porcijas.

- Dienas laikā jāizdzer vismaz pusotrs divi litri ūdens vai minerālūdens. Nedrīkst dzert pusstundu pirms un stundu pēc ēšanas.

- Gatavojot ēdienu pilnīgi jāatsakās no sāls. Sāls vietā var izmantot sojas mērci vai garšvielas.

- Jālieto piena produkti ar pazeminātu tauku saturu. Pienu var atšķaidīt ar ledu.

- Pilnīgi jāizslēdz no ēdienkartes rūpnieciski ražota majonēze un treknās mērces.

- Zupa ir nevis apetītes ierosināšanai pirms pamatēdiena, bet pati skaitās kā pamatēdiens.

- Vienā ēdienreizē nedrīkst uzņemt gan zivi, gan gaļu.



olsena / 2010-01-16 20:30:20 (2043)
ko juus varat reklameet taas adrese?
ja nepatiik te ta seedi savaas kur tew patiik.. te jautaa komentaarus par shito nevis par kkaadam maksas adreseem.. ja gribeetu maksaat par kkaadu stulbu notieveeshanu, tad nenaaktu neviens shitajaa lapaa!
nu prieks par taajam kuras zaudeeja bet man leikas ka tu nesi taa!
Seila / 2010-04-06 12:44:18 (2201)
man vieniigi iebildums pret sojas meerci- sojas meercee jau saals ir aptuveni puse no visa...