Ploome.Com - Fitness, Pareizs Uzturs, Dieta
 

Avokado diēta

Garšīga ātrā diēta, turklāt bagāta gan ar vitamīniem, gan daudzveidīgām uzturvielām, gan ar vērtīgām taukskābēm.

Diētas ilgums – ne vairāk kā trīs diennaktis. Paredzamais svara zudums – aptuveni pusotrs kilograms.

Diētas laikā var lietot ūdeni vai minerālūdeni neierobežotā daudzumā. No citiem dzērieniem vēlams izvairīties.

Dienas ēdienkarte

- Brokastis – avokado pusīte, pildīta ar pēc iespējas liesu biezpienu.
- Pusdienas – viegli salātiņi. Kubiņos sagriezta avokado pusīte, viena sasmalcināta vārīta ola, zaļie lociņi, neliels svaigs gurķis un mazliet sīpolu pēc vēlēšanās.
- Vakariņas – aptuveni 100 gramus liels tvaicēts vai cepts gaļas gabaliņš pēc izvēles, pildīta avokado pusīte tāpat kā brokastīs.


apl / 2008-02-18 18:44:06 (257)
noteikti mēgin;ašu, jo ļoti garšo avokādo!
cinderella / 2008-07-16 22:34:22 (604)
bet gribētu zināt cik efektīvs ir rezultāts?!:)
Dace / 2008-07-29 15:55:17 (622)
gandriiz izvēmos ēdot to avokādo!! izturēju tikai vienu dienu... bet pēc tam ilgi bija nelabi!!
mazaa / 2008-09-30 19:12:16 (791)
zeel ka man negarsho avokado...izklausaas ljoti laba dieeta...


Kaloriju kalkulators
Kaloriju patēriņa kalkulators
Ķermeņa masas indekss