Austrumu diēta

Diēta paredzēta astoņām līdz desmit dienām. Ēdienkarte ir vienāda katrai dienai, turklāt, ievērojot šo diētu, ir ļoti svarīgi katru dienu visas ēdienreizes ieturēt viena un tajā pašā laikā, stingri pēc saraksta. Tādēļ jau pirms diētas uzsākšanas jāizvēlas konkrēti laiki katrai no piecām ēdienreizēm. Diētas laikā var dzert neierobežotā daudzumā ūdeni, tējas, kafiju bez cukura un piena.

Pirmā ēdienreize:
Glāze tējas ar tējkaroti cukura.

Otrā ēdienreize:
Viena cieti novārīta ola un saujiņa melno žāvēto plūmju.

Trešā ēdienreize:
200g liesas vārītas gaļas vai vistas filejas, 100 grami kāpostu vai burkānu piedevās. Saldajā – ābols vai apelsīns.

Ceturtā ēdienreize:
30 grami siera, ābols vai apelsīns.

Piektā ēdienreize:
Glāze rūgušpiena vai kefīra ar pazeminātu tauku saturu.



Bitīte / 2007-08-27 13:57:03 (84)
Esmu izturējusi 13.dienu diētu, šī pat izklausās vieglāka.
apl / 2008-02-18 18:53:20 (259)
man arī šitā liekas garšīgā! interesanti, man kā vēsturniecei....., cik var zaudēt?
Nikola / 2008-11-20 10:56:22 (922)
Bitīt un cik Tu nometi šajās 13 dienās?
Kameloni / 2009-03-23 11:22:28 (1410)
šodien sāku šo diētu. Paralēli ejot uz aerobiku 2reizes nedēļā. Par rezultātiem ziņošu - vairāk gan sevis kontrolēšanas dēļ :)
Kameloni / 2009-04-03 09:21:16 (1432)
Diētu izturēju tikai trīs dienas, jo svars stāvēja uz vietas... kāpēc? Nezinu!
sincukins / 2009-10-12 17:34:50 (1825)
Kameloni- organisms reaģē uz to ar pretēju iedarbību, galvenais nepadoties, kad es sāku ieturēt diētu, sāku pat pieņemties svarā, arī es biju nesaprašanā- kāpēc? Izrādās ka organisms jūt ka viņam vairs nedod to pārtikas-kalorijas daudzumu cik tas pieradis saņemt.Un tas sāk uzkrāt visu ko vien var no pārtikas saņemt. Vajag tikai turpināt diētu, ar mērķi notievēt!
pelmenis / 2011-05-07 15:24:48 (2614)
es zaudeju 7kg ieverojot 13.dienu dietu
Mīlue / 2012-03-04 08:08:44 (2887)
Esmu jau izturējusi četras dienas un esmu zaudējusi 4 kg. Šī liekas diezgan iedarbīga diēta:)