Asinsgrupu diēta II (A) asins grupa
Otrā jeb A asinsgrupa ir otra senākā pēc attīstības, tā ir gandrīz 40 procentiem pasaules iedzīvotāju. Tās īpašnieki ir zemkopji patstāvīgi, organizēti cilvēki ar labām adaptācijas spējām.
Organisma stiprās un vājās puses
- Labas adaptācijas spējas jaunai videi un ēdienkartei
- Jutīgs kuņģa zarnu trakts
- Vāja imūnsistēma un infekciju risks
- Jutīga un nestabila nervu sistēma
- Ievērojot veģetāru diētu, laba imūnsistēmas un gremošanas sistēmas darbība
Potenciālie veselības riski
- Sirds-asinsvadu sistēmas saslimšanas
- Mazasinība
- Aknu un žultceļu saslimšanas
- Ļaundabīgi audzēji
- Pirmā tipa cukura diabēts
Ēdienkarte
Otrās asinsgrupas cilvēkiem būtu jākļūst par pilnīgiem vai vismaz daļējiem veģetāriešiem. Organismam labvēlīgi ir dārzeņi, zaļumi, augļi un ogas, pākšaugi un graudaugi, kā arī nelielos daudzumos zivis.
Jāierobežo piena produkti un gaļa visos tās veidos, kā arī cukurs, kukurūzas un rapšu eļļa. Šo uztura daļu var aizvietot ar sojas izstrādājumiem. Kā olbaltumvielu avots ir pieļaujamas arī olas.
No dzērieniem vēlama ir kafija, zaļā tēja, sarkanvīns, dabīgās sulas un ūdens ar citrona sulu. Nevēlama ir apelsīnu sulas, melnās tējas un limonāžu dzeršana.
No uztura bagātinātājiem vēlams izvēlēties B grupas vitamīnus, C un E vitamīnu, kalciju, dzelzi, cinku, selēnu, hromu, kā arī probiotiķus, īpaši bifidobaktērijas. Būtu jāizvairās no A vitamīna pastiprinātas uzņemšanas.
Notievēšana
Normālai vielmaiņas darbībai jāpāriet pilnīgi veģetārā dzīvesveidā. Pie šī nosacījuma liekā svara problēmām nav jābūt.
Otrās asinsgrupas īpašnieku gremošanas sistēma ir vārīga, ar samazinātu skābes izdali, tādēļ nav piemērota gaļas produktu un asu ēdienu sagremošanai tie tikai palēnina vielmaiņu, kā arī grauj imūnsistēmas aizsargspējas.
No fiziskiem vingrojumiem organismam labvēlīgākie ir mierīgie vingrojumi pilates, kalanētika vai joga.
juris / 2007-11-10 21:34:38
(121) šodien 10. novembris. mēģināšu. mans svars 120. tiksimies pēc mēneša.
P.A. / 2007-11-30 12:42:34
(129) Nekad nebiju domājusi par šīm lietām, pat vairāk man likās muļķīgas tās asins grupu dietās, bet izlasot sapratu ka viss ir pilnīga patiesība, lietas ko esmu novērojsi pie sevis un savas II asins grupas!
iva / 2008-01-22 21:23:06
(161) Juri, padalies ar rezultātiem, mēnesis jau apkārt sen.
rio / 2008-03-24 14:49:24
(331) Juris laikam atstiepis kájas ,ka neko neraksta.
olala / 2008-04-05 09:17:41
(373) Man aro otra asinsgrupa, bet imunsitema un kungis ka nodzelzs, daudz celoju, esmu edusi tik asus esdienus, ka mute pusstudnu javedina:)) Bet kungim nosplauties...Da mulkibas, neticu, ka miljardiem cilveku uz zemes ar vienu asinsgrupu ir ar vienadam kaitem....murgs un basta!!!
laila / 2008-05-31 17:13:40
(509) olala,
es arÄ« tÄpat domÄju, lÄ«dz pÄkÅ”Åi ne no Å”Ä, ne no tÄ man konstatÄja pankreatÄ«tu :( un diemžÄl, tagad nÄksies ļoooti piedomÄt pie tÄ ko turpmÄk ÄdÄ«Å”u.
ilze / 2008-06-11 22:29:49
(543) pilniigi piekriitu P.A.
es par sevi varu teikt pilniigi to pashu!!
zigis / 2008-06-12 09:20:39
(544) Man ir A(II) rēz. negatīvs. Bet kā šeit ar rezusu, kā ar pozitivu, vai negativu rezusu? Zinu, ka ir atskiriba. Par parējo varu teikt, ka šur tur šī informācija atšķirās. Esmu lasījis vairākos avotos un atceros, ka ko es konkrēti drīkstu ēst, atšķirās. Piemēram te minēts, ka nedrīkst rapšu eļļu un drikst sojas prod., nedrīkst gaļu. Citur esmu lasījis pretējo.
Laikam jau vajag pamēģināt visu, un pēc tam censties sajust to labāko pašsajūtu, lai zinātu, ko labāk ēst. Vairums ārstu iesaka dažādību.
