Asinsgrupu diēta – II (A) asins grupa

Otrā jeb A asinsgrupa ir otra senākā pēc attīstības, tā ir gandrīz 40 procentiem pasaules iedzīvotāju. Tās īpašnieki ir „zemkopji” – patstāvīgi, organizēti cilvēki ar labām adaptācijas spējām.

Organisma stiprās un vājās puses

- Labas adaptācijas spējas jaunai videi un ēdienkartei
- Jutīgs kuņģa zarnu trakts
- Vāja imūnsistēma un infekciju risks
- Jutīga un nestabila nervu sistēma
- Ievērojot veģetāru diētu, laba imūnsistēmas un gremošanas sistēmas darbība

Potenciālie veselības riski

- Sirds-asinsvadu sistēmas saslimšanas
- Mazasinība
- Aknu un žultceļu saslimšanas
- Ļaundabīgi audzēji
- Pirmā tipa cukura diabēts

Ēdienkarte

Otrās asinsgrupas cilvēkiem būtu jākļūst par pilnīgiem vai vismaz daļējiem veģetāriešiem. Organismam labvēlīgi ir dārzeņi, zaļumi, augļi un ogas, pākšaugi un graudaugi, kā arī nelielos daudzumos zivis.

Jāierobežo piena produkti un gaļa visos tās veidos, kā arī cukurs, kukurūzas un rapšu eļļa. Šo uztura daļu var aizvietot ar sojas izstrādājumiem. Kā olbaltumvielu avots ir pieļaujamas arī olas.

No dzērieniem vēlama ir kafija, zaļā tēja, sarkanvīns, dabīgās sulas un ūdens ar citrona sulu. Nevēlama ir apelsīnu sulas, melnās tējas un limonāžu dzeršana.

No uztura bagātinātājiem vēlams izvēlēties B grupas vitamīnus, C un E vitamīnu, kalciju, dzelzi, cinku, selēnu, hromu, kā arī probiotiķus, īpaši bifidobaktērijas. Būtu jāizvairās no A vitamīna pastiprinātas uzņemšanas.

Notievēšana

Normālai vielmaiņas darbībai jāpāriet pilnīgi veģetārā dzīvesveidā. Pie šī nosacījuma liekā svara problēmām nav jābūt.

Otrās asinsgrupas īpašnieku gremošanas sistēma ir vārīga, ar samazinātu skābes izdali, tādēļ nav piemērota gaļas produktu un asu ēdienu sagremošanai – tie tikai palēnina vielmaiņu, kā arī grauj imūnsistēmas aizsargspējas.

No fiziskiem vingrojumiem organismam labvēlīgākie ir mierīgie vingrojumi – pilates, kalanētika vai joga.



juris / 2007-11-10 21:34:38 (121)
šodien 10. novembris. mēģināšu. mans svars 120. tiksimies pēc mēneša.
P.A. / 2007-11-30 12:42:34 (129)
Nekad nebiju domājusi par šīm lietām, pat vairāk man likās muļķīgas tās asins grupu dietās, bet izlasot sapratu ka viss ir pilnīga patiesība, lietas ko esmu novērojsi pie sevis un savas II asins grupas!
iva / 2008-01-22 21:23:06 (161)
Juri, padalies ar rezultātiem, mēnesis jau apkārt sen.
olala / 2008-04-05 09:17:41 (373)
Man aro otra asinsgrupa, bet imunsitema un kungis ka nodzelzs, daudz celoju, esmu edusi tik asus esdienus, ka mute pusstudnu javedina:)) Bet kungim nosplauties...Da mulkibas, neticu, ka miljardiem cilveku uz zemes ar vienu asinsgrupu ir ar vienadam kaitem....murgs un basta!!!
ilze / 2008-06-11 22:29:49 (543)
pilniigi piekriitu P.A.
es par sevi varu teikt pilniigi to pashu!!
zigis / 2008-06-12 09:20:39 (544)
Man ir A(II) rēz. negatīvs. Bet kā šeit ar rezusu, kā ar pozitivu, vai negativu rezusu? Zinu, ka ir atskiriba. Par parējo varu teikt, ka šur tur šī informācija atšķirās. Esmu lasījis vairākos avotos un atceros, ka ko es konkrēti drīkstu ēst, atšķirās. Piemēram te minēts, ka nedrīkst rapšu eļļu un drikst sojas prod., nedrīkst gaļu. Citur esmu lasījis pretējo.
Laikam jau vajag pamēģināt visu, un pēc tam censties sajust to labāko pašsajūtu, lai zinātu, ko labāk ēst. Vairums ārstu iesaka daþādību.
DACE / 2008-07-25 09:41:43 (616)
Man arī ir II asins grupa, jau vairāk kā gadu nodarbojos ar spēka jogu. Kādreiz gāju uz nodarbībām, tagad to daru mājās viena pati. Otrdienās un piektdienās no 19-20, šis laiks pieder tikai man. Mājinieki to respektē. Kā sāku nodarboties ar jogu, tā praktiski neēdu gaļu. Kāut kā nejūtu nepieciešamību. ēdu ļoti daudz dārzeņu un augļu. Patīk arī saldumi. Bet mana figūra ir kļuvusi skaista. Liekais svars man nav bijis nekad. To vairāk daru savai pašsajūtai un lai atslēgtos no ikdienas rūpēm. Îstenībā mums jau viss ir galvā. Ja nedomāsim, ka gribas ēst, arī negribēsies. PS. Man ir nost 3.kg, jūtos burvīgi. Bez jogas nevaru dzīvot.
Ete / 2008-08-15 13:28:06 (674)
vot kaut kā tam visam nepiekrītu, man ir 0 grupa un nav man nekādas alergijas un ēdu visu ko tur nedrīkst, un maize vispār mans mīļākais ēdiens, a vīram šī A grupa, un nervu sistēma viņam galīgi nav vāja un dienā viņš izdzer 2 l pienu, un vēl daudz daudz kas nesakrīt. Bet nu katram jau savādāk...
Karbunkulis / 2008-08-24 17:53:31 (701)
Esmu visu muuzu vegetaarietis, nez kaapeec taapat jaaietur dieetas un pastirpinaati jaanodarbojas ar sportu. vot nesakriit man nekas
Klimpiņa / 2008-10-09 13:47:34 (823)
Ak mī un þē! Es esmu tīr\'\'akais gaļēdājs.... Un man jākļūst par veģetārieti???
Erika / 2008-11-16 11:52:29 (915)
Mans meerkis bija samazinaat holesteriina liimeni, saaku eest peec savas asinsgrupas.Rezultaataa gada laikaa -17kg un passajuuta lieliska!!!Iesaku visiem!
:) / 2008-11-29 10:08:42 (954)
Domaju tas neko nemaina un dzivot netrauce ja ed galu, esot 2. asins grupa. Mans radinieks visu muzu ed galu un vinam viss ir kartiba. ;)
Evija / 2009-01-12 18:34:44 (1081)
Esmu so dietu jau izmeginajusi un rezultats ir loti labs.Menesa laika esmu atbrivojusies jau no 10kg.Un ta isti neesmu sevi ierobezojusi,ja nu vienigais atteikusies no galas...bet taja vieta edu zivis.Un lietoju loti daudz skidrumu :).Un no riitiem pirm esanas izdzeru glazi citrona udens :)!
Shark / 2009-07-03 12:42:38 (1692)
Cik cilvēku, tik viedokļu. Ir grāmata latv.val. ar daudz detalizētākiemskaidrojumiem. Lielākā daļa produktu, kas man nav ieteicami, man tiešām negaršo. Un pretēji. Bez gaļas iztikt man nav nekādu problēmu, dodiet tik svaigus dārzeņus un augļus tā pavairāk.... Nu jā, vienīgi par tiem piena produktiem - dievinu sieru.
sss / 2009-10-31 19:41:48 (1850)
es nedeelju jau needu galju,juutos ljoti labi,pat kkaa labaak. un sejinja jau kalsnaaka kljuust,novaajeejusi bik esmu :)
xx / 2009-12-22 23:27:09 (1948)
Man ir 2.asins grupa un PILNIIGI VISS, kas ir uzrakstiits, attieciibaa uz mani ir pilniiga patiesiiba.
Otemars / 2010-03-01 19:07:07 (2143)
II asinsgrupa A+ visu mūþu ēdu gaļu un nodarbojos ar sportu. Augums 196, svars 90. Liekais svars parādās tikai tad, kad ilgstoši neko nedaru. Pats sev esmu novērojis ļoti krasas svara izmaiņas sakarā ar organismam ļoti vardarbīgo sporta veidu - riteņbraukšanu. Bet tā nav nekādu problēmu, ja cilvēks visu laiku ir kustībā tad nav laika domāt par ēdienu! Varbūt pat daļēji spētu piekrist tam, kas rakstīts bet no gaļas neatteikšos. Gan amerikāņu, gan krievu pētījumi liecina, ka bērniem, kuru vecāki ne vienu reizi mūþā nav devuši nobaudīt gaļu ir 83,7% liela iespējamība saslimt ar vēzi u.c. ļaundabīgām slimībām.
Radziņš / 2010-06-22 10:47:20 (2282)
Nu jā ... man iekrita acīs tas vārdiņš \'\' zemkopji \'\' - taču tie ir vieni no cilvēkiem kas partiek pārsvarā arī no gaļas ēdieniem ... kādi veģetārieši :) ...
Bīgls / 2010-11-22 16:45:20 (2424)
Arī es ar šodienu sāku veselīgu dzīvesveidu...neēdīšu gaļu un samazināšu saldumu patēriņu...pēc nedēļas atskaitīšos
lite / 2010-11-25 01:32:56 (2434)
tagad 167cm 67kg pēc mēneša tiekamies :)
Linda / 2011-08-26 16:19:23 (2726)
II asins grupa - šodien uzzināju. Labāk vēlu nekā nekad (tulit bus 22g). Jā, piekrītu, gaļu neprasās ikdienā, vingrojumi mierīgi, kuņģim nepatīk sulas, smags ēdiens. Un es kā reiz nesen nopirku B vitamīnu lai aknām labāk. Šķiet esmu bijusi uz pareizā ceļa all along. :)
dii / 2011-12-07 07:59:10 (2783)
Gribu izmeginat bet bail ka neizdosies visu muzu galu esmu edusi un tgd neest kaut ka divaini!Un pie tam p[edeja 2meenesos pienemos par 10 kg
Ilze / 2012-01-11 10:33:43 (2803)
Man 0 asinsgrupa, bet gadu jau neēdu gaļu, vai tas varētu man kaitēt?
signalchix / 2012-03-03 11:07:26 (2886)
Lasot šo rakstu, liekas ka tas sakrīt, jo arī es mīlu gaļu, asos ēdienus un našķus, tad man bija 1 gads tikai veģetārie ēdieni un joga, un es pamanīju ka beidzot dabūju nost to kg, kuri nekad nebija nākuši nost, un veselība uzlabojās, nekāda smaguma sajūta vairs nebija māgā.. :) iesaku vismaz izmēģināt.
lin / 2012-04-10 04:22:15 (2925)
Jau kops benribas nekad neesmu aizravusies ar galju. Musu gimene edam daudz darzenus un auglus un vienmer esmu bijusi lepna ar savu stipro veselibu..lidz es pieaugu un nodibinaju gimeni. saku est tapat ka mans virs-parsvara galju un desas un galvenais tik maz darzenjus! saku vel nodarboties ar aktivu sportu un she tev veseliba ta pasliktinajas ka nokluvu pat slimnica
tad izlasiju par asinsgrupu dietu un viss sakrita!!!! tagad meginu atkal pieversties man atbilstosam edienam un jutos daudz labak!!!