Asinsgrupu diēta I (0) asins grupa
Pirmā jeb nulles asinsgrupa ir senākā, visagrāk attīstījusies asinsgrupa. Tikai vēlāk no tās evolūcijas procesā attīstījās pārējās asins grupas. Tās īpašnieki trešā daļa pasaules iedzīvotāju, ir mednieki.
Organisma stiprās un vājās puses
- Gremošanas trakts ir izturīgs
- Spēcīga imūnsistēma, taču biežas alerģiskas reakcijas
- Grūtības piemēroties jauniem vides un barošanas apstākļiem
Potenciālie veselības riski
- Asinsreces problēmas
- Artrīti, citi iekaisīgi procesi
- Paaugstināts kuņģa skābums un čūlas
- Dažādas alerģijas
Ēdienkarte
Organismam labvēlīgi ir gaļas produkti (izņemot cūkgaļu), zivis un jūras produkti, saldie augļi un dārzeņi un ierobežotā daudzumā rupjmaize.
Jāierobežo kāpostu, marinētu ēdienu, kečupa un graudu izstrādājumu lietošana, īpaši kviešu un kukurūzas izstrādājumus.
No dzērieniem vēlama ir zaļā un zāļu tēja, zelteris. Īpaši nevēlama ir kafijas, stipro alkoholisko dzērienu lietošana, kā arī zemeņu lapu, ehinācijas, sennas, deviņvīru spēka un alvejas zāļu tējas un uzlējumi.
No uztura bagātinātājiem vēlams izvēlēties B grupas vitamīnus, K vitamīnu, kalciju, jodu, aizkuņģa dziedzera enzīmus gremošanas uzlabošanai. Būtu jāizvairās no A un E vitamīnu pastiprinātas lietošanas.
Notievēšana
Izvēloties diētu, vēlams ieturēt kādu no tā saucamajām olbaltumvielu diētām ar pazeminātu ogļhidrātu daudzumu. Svara zudumu īpaši aktivē jūras aļģes, zivis un jūras produkti, jodēta sāls, jēra gaļa, aknas, zaļumi un salāti, spināti, brokoļi, redīsi, lakrica.
Pirmās asinsgrupas īpašnieku problēma ir vielmaiņas kūtrums, tādēļ jāpalielina vielmaiņas ātrums. To dara, izslēdzot no ēdienkartes visus graudaugus un pākšaugus, visu veidu kāpostus, bet vairāk uzņemot šai asins grupai labvēlīgos produktus.
No fiziskiem vingrojumiem visefektīvākie ir intensīvi aerobie sporta veidi skriešana, slēpošana, aerobika vai peldēšana.
blinx / 2008-01-29 15:24:20
(195) Daljeji jau aprobezojos no graudaugiem un kafiju vispar nelietoju :) bet tagad vel dazas lietas ko saksu biezk dariit :)
meitene. / 2008-01-30 23:06:29
(203) tikai nesen uzzinaaju, ka man ir shii asins grupa. iisteniibaa pat ticu shitam visam un gribeetu taa arii dziivot, tachu... es nespeeju dziivot bez cuukgaljas. :( man neko citu pilniibaa nevajag. kartupelji, makaroni, maize, saldumi - izsleegti no eedienkartes jau sen.
alux / 2008-02-07 23:55:35
(226) viss, kas neder manai asinsgrupai, man ka reizi garso visvairak, labi...ne viss!
sunwife / 2008-02-15 15:09:52
(244) precīzs apraksts. es tā jūtos.
arctic / 2008-02-22 00:17:40
(270) kāds varbūt zin, kur vēl var uzzināt kaut ko intersantu un specifisku par I(0) grupu?
olala / 2008-04-05 09:22:44
(374) to artic....Tava asinsgrupa ir visperfektaka, jo ta nelaimes gadijumos der jebkuram cilvekam ar jebkuru citu asingrupu.....tas, ka Tve der tikai tav neka ipasha, jo parejiem jau ari der tikai vinu un vel Tava....Ta ka priecajies Tev ar asinsgrupu nopietni paveicies.lai veicas ari citur:)))
ivis / 2008-06-18 08:49:04
(553) nu man garsho kaaposti!Bet paareejais taisni biedee cik preciizi!
Vējslota / 2008-08-03 12:25:32
(632) Kas te biedējošs!? - normāls zinātnes attīstības procesa rezultātā tapis pētījums! Vēl smalkāk par to var lasīt grāmatā Pīters Dž. D\'Adamo, Ketrina Vitnija \"Veselīgs dzīvesveids tavai asunsgrupai\" (izdevniecība JUMAVA) . Daudzas problēmas atrisināsiet, ja pamēģināsiet dzīvot pēc šī principa! Jauku izziņas procesu visiem! :)
Žaba / 2008-08-24 17:51:44
(700) Nu man ir galiigi skeersaam, dziivoju un eedu tieshi to ko nedriikst, nesuudzos ne par mineetajaam slimiibaam, ne citaam un par vielamainju ar taa kaa suudziibu nav. Esmu par veseliigu uzturu, eest var visu, ar meeru !
ņauva / 2008-09-25 15:31:30
(777) es arī peikrītu tam, kas teikts par 0 asinsgrupu- esmu novērojusi, ka no kafijas ir slikta dūša, no kāpostu salātiem vienmēr nenormāli spiež vēderā un liekas, ka sarīvētie kāposti tā arī stāv iesprūduši barības vadā. Kādi ir sladie augļi un dārzeņi??-banāni, bet kas vēl?Par B grupas vitamīniem ir taisnība, jo daudziem ar šo asinsgrupu tieši šis vitamīns trūkst- stipriem nagiem, veselīgiem matiem, nervozitātes un stresa samazināšanai. Mna vienīgi ir grūtības ar marinētiem ēdieniem, jo tie ir mana vājība... KAS IR AIZKUŅĢA DZIEDZERA ENZĪMI? kādā veidā tos var uzņemt organismā? ir kādi preparāti aptiekās??
Līga / 2008-10-27 16:51:14
(859) Principā tā arī uzturā lietoju,kas man ir labvēlīgi.Vienīgi,esmu kafijomāns,tēju ļoti reti dzeru,un tad tiešām tikai zāļu tēju.
Imis / 2008-12-02 20:46:43
(969) alkoholu vairs nelietoju ; gaļu samėrå daudz , bet cūkas karbonade (īstā) pat ļoti garšo un māku to labi pagatavot. Skābu kāpostu un svaigu kāpostu ēdieni iet pie dūšas un tos gatavoju ar jēra gaļu , bet protams ne vienmēr , jo tā jēra nav pie rokas katreiz , bet vienmēr sanāk garšīgi un ap dūšu pēc ēšanas ir makten forši. Jā ar skābi man ir problēmas šad un tad , bet esmu ievērojis , ka tas ir pēc saldas kafijas. Ja kafijai cukuru nepielieku nav problēmu un tāpēc kafijoju ar pliku kafiju bez piedevām. Šitas rakstiņš man asociējas ar horoskopiem - šis tas sakrīt , bet liela daļa galīgi garām un neizprotu cik ta tas ir zinātniski , jo tad taču jānovēro vismaz trīs četras paaudzes , lai iegūtu kaut aptuvenus priekšstatus par šo tēmu : asinsgrupas un saderība ar uzņemto pārtiku. Manā uztverē šitais rakstiņš ir vairāk izklaidei , jo ēst vajg un var pēc iespējas ekologiski tīrāku barību , tad ar to dūšu būs pa pirmo , jo ēdienam ir sava energētika kā tas tapis un kā iegūts , kas to pagayavo.Tādas ir manas domas.Lai piedod ja kāds jūtas aizskarts un dusmīgs tapis no mana raksta!Paldies!Imis.
