Pretcelulīta masāža mājās

- Pirms masāžas seansa sagatavo ādu ar kontrastdušu.

- Masāžu sāc ar glaudīšanu virzienā no ceļgala uz augšu, kustību izdari ar pilnu plaukstu. Apglaudi visu masējamo ādas laukumu trīs četras reizes vieglām kustībām, tad tik pat – stingrākām.

- Saņem pirkstos ādas rullīti un vel to pa kāju augšup – vispirms pa kājas ārpusi, tad priekšējo, mugurējo un iekšējo virsmu. Izdari visu divas reizes.

- Saņem ādu tā, it kā mīcītu mīklu un enerģiski izmīci visu masējamo rajonu.

- Tagad uz kājām un gurniem uzklāj pretcelulīta krēmu vai eļļu un stingrām augšupejošām kustībām ierīvē to ādā.

- Saspied roku dūrē un ar pirkstu kauliņiem vairākkārt rīvē problēmzonas, virzienā uz augšu.

- Mazliet atpūties un enerģiski izpliķē visu masējamo ādas laukumu ar plaukstām, līdz āda kārtīgi piesarkst.

- Nobeidz masāžu ar vieglu, maigi glaudīšanu ar plaukstām, dari tik ilgi, līdz krēms ir pilnīgi iesūcies ādā. Ādai joprojām jāpaliek sārtai, tev jājūt neliela dedzināšana.



mimi / 2008-04-22 14:30:55 (428)
izklausas sadiski bet japamegina
dzholly / 2008-08-12 17:13:29 (660)
vot vot.
es labāk dodu priekšroku pretcelulīta krēmiem & visādiem līdzekļiem nevis sevis dauzīšanai...
..BET jāizmēģina taču viss!
(mēs tak gribam būt skaistas...)

Elegance / 2008-10-11 00:17:11 (827)
nost ar celuliitu, modee zilumi :D
jaa / 2010-03-26 12:02:00 (2189)
nevajag jau arī būt mīkstajām.
dþanna / 2011-02-22 14:17:47 (2547)
izklausās sāpīgi :(