Fitness, Pareizs Uzturs un Diēta
Apr
17

Rehabilitācija

Eh, nu tā slimošana galīgi nekam neder - visu ziemu noturējos vesela, bet tagad tāda vārguļošana. Pēdējās pāris dienas gan jūtos jau tīri labi - cenšos iestāstīt sev, ka esmu vesela.

Šodien nopirku jaunu sporta zāles abonementu. Biija gandrīz desmit dienu pārtraukums, ja pareizi atceros. Tāpēc jūtos manāmi novārgusi. Trenažieri mani galīgi nevilināja, izlēmu kādu laiciņu veltīt aerobai slodzei. Rezultātā izturēju tikai pusstundiņu uz stepera - 200 kalorijas tika godam zaudētas, bet tas arī bija viss. Daži preses vingrojumi, bet tikai tā - ķeksītim.

Rīt mēģināšu iet atkal - atsākšu programmu trenažieru zālē, cerams, ka ātri atgūšu formu. Sāk iepatikties rezultāti.

Te būs arī pārtikas atskaite par pēdējām dienām - veselīgs uzturs gluži tas nav - visu ierobežo laiks un iespējas. Kā arī dīvaini lielā apetīte pēdējās dienās. Kaut ko garšīgu gribu, bet nesaprotu, ko.

Sestdiena, 14.aprīlis:

  • 1,5 bumbieris
  • 2 siera desas ar svaigiem gurķiem
  • Čili Pica - ne pārāk garšīga pusporcija makaronu, pēris ķiploku grauzdiņi un saldējuma kokteilis
  • Vakariņās - divas mazas šķēlītes cepinātas cūkgaļas ar kukurūzu

Svētdiena, 15.datums:

  • Šķēlīte gaļas
  • Bumbieris
  • 4 ķiploku grauzdiņi ar mērci
  • Spageti ar vistu un sēnēm - beidzot dabūju kāroto - Preses bārs mani toreiz iekārdināja ar spageti. Par laimi, porcija nebiija pārāk liela, man pat mazliet pietrūka

Pirmdiena:

  • Divi mazi gabaliņi gaļas, daudz kukurūzas un gurķu
  • Lakto
  • 2 pastētmaizītes ar svaigu gurķi
  • Vakarā piespiedu kārtā pica

Šodien:

  • Pica brokastīs
  • Lakto
  • Vistas fileja ar burkānu-zirnīšu sautējumu
  • gaidu vieglas augļu vakariņas…

Posted in Sports un Fitness, Diēta un Uzturs |

Leave a Comment

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.