Fitness, Pareizs Uzturs un Diēta

Apkārtmēri un Parametri

Nelokāmi objektīvās mērlentes un svaru rādījumi

Protams, mērījumu rezultāti var mainīties ik pa dažām dienām, pat vienas dienas robežās var stipri atšķirties, taču, pareizi izmērīti, šie skaitļi ir labs atskaites punkts un motivācijas avots.
Iesaku mērīties vairākas dienas pēc kārtas, vienā un tajā pašā laikā (ieteicams, no rīta, pirms brokastīm) un no visiem rādītājiem rēķināt vidējo skaitli.

2006.gada 20.decembris:

  • Krūšu apkārtmērs - 94cmVidukļa apkārtmērs - 71cm
  • Gurnu apkārtmērs - 104cm
  • Cisku apkārtmērs - 61cm
  • Ikru apkārtmērs - 39.5cm
  • Bicepss - 29cm
  • Plecu apkārtmērs - 102cm
  • Apakšdelma apkārtmērs (sasprindzinātā stāvoklī) - 24.5cm
  • Plaukstas locītava apkārtmērs - 15.5cm
  • Svars - 69kg

2007.gada 6.marts:

  • Krūšu apkārtmērs - 90cm
  • Vidukļa apkārtmērs - 68cm
  • Gurnu apkārtmērs - 100cm
  • Cisku apkārtmērs - 58cm
  • Ikru apkārtmērs - 39cm
  • Bicepss - 27.5cm
  • Plecu apkārtmērs - 101cm
  • Apakšdelma apkārtmērs (sasprindzinātā stāvoklī) - 24cm
  • Plaukstas locītava apkārtmērs - 15cm
  • Svars - 63kg

Turpinājums sekos…