Ceļš uz skaistu augumu un ideālu svaru

Fiziskā pievilcība ir ne tikai viens no svarīgākajiem pašapziņas faktoriem, bet arī atslēga uz veselību. Ir svarīgi labi pārzināt sava organisma darbību; saprast, ko un kāpēc mēs lietojam uzturā; pareizi un saudzīgi nodarbināt savu ķermeni un rūpēties par to. Tikai apvienojot visus šos aspektus var iegūt kāroto – skaistu, slaidu augumu.

Pareizs uzturs

Sadaļā lasi par veselīga un pareiza uztura pamat- principiem. Te atradīsi ziņas par pārtikas produktiem, to sastāvu un uzturvērtību – kaloriju skaits, olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, šķiedrvielas, ūdens, vitamīni un minerālvielas – kāda ir to nozīme tavā ēdienkartē un ceļā uz slaidu augumu.

  

Diēta

Sadaļa domāta tiem, kas pārdomā savu ēdienkarti. Te atradīsi dažādu populāru diētu aprakstus – gan ilgtermiņa, gan straujai svara zaudēšanai, kā arī informāciju par atslodzes dienām, badošanos un to, kādas ir dažādu ēšanas paradumu labās un sliktās puses.

Liekais svars

Lasi un uzzini, vai tavs svars atbilst normai! Sadaļā Liekais Svars atradīsi vērtīgu informāciju par tādiem liekā svara iemesliem kā iedzimtība, stress, nepareizs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids un citi, sekām, kā liekais svars un aptaukošanās ietekmē tavu organismu un lieliskiem padomiem cīņā ar lieko svaru.

 

Receptes

Oriģinālas un garšīgas mājās pagatavojamu ēdienu receptes attīstīs tavu kulināra talantu un patīkami pārsteigs visus, kam būs tas gods nogaršot. Receptes sakārtotas vairākās kategorijās (piemēram, uzkodas, saldie ēdieni, veģetārie ēdieni), tādēļ viegli atrast kāroto. Turklāt tām ir norādīta uzturvērtība, lai tev būtu vieglāk plānot savu kaloriju un uzturvielu patēriņu.

Celulīts

Cīņa ar celulītu ir ilgstošs un grūts pasākums, tādēļ ir svarīgi zināt visus ieročus, ko tajā izmantot. Pretcelulīta masāža, dažādi krēmi, speciāli vingrojumi, procedūras salonā un mājās – atrodi un izvēlies tieši sev visefektīvāko līdzekli pret apelsīna miziņu uz gurniem.

 

Ēšanas traucējumi

Sadaļā atradīsi izsmeļošu informāciju par biežāk sastopamajiem ēšanas traucējumiem – anoreksiju, bulīmiju un kompulsīvo ēšanu, kā arī meiteņu stāstus par cīņu un sadzīvošanu ar šīm slimībām. Ceru, ka sadaļa spēs kliedēt vismaz dažus no spēcīgajiem aizspriedumiem un mītiem par ēšanas traucējumiem un varbūt motivēs meklēt palīdzību tās meitenes, kas pašas vairs netiek galā ar savu slimību.


 // segment - latviski